한국일보 애틀랜타 전자신문
2020년 1월 10일 (금요일) E4 건강 :[KYJG_ 0GT[GX_ ( ᧬ΰῡ┯ᱣᐁᶱ┰ẉ ┰Ꮷ ᫍᖰ᨟ ᧬ΰῠ ∛≁ῴឡ ᨬ ᧮ ᜂẘᏩᐳ ἑᓦᜀ ᱗ᢱῲ ᧯Ṱ ⃜ ᧬ΰ῭ ∛≁ῠ ․ῠ ᶯ‣῭ ᱗ ᐳἵ Ꮾ₈ῲ Ṱ⃛ឱ ⃚ៃᐳ ῼ ᜀ ᢠῲ ᓛᤩឡ ․ΰῠ ᭡┧⃚ Ṵ ᜀ ᐓῲ Ṱᜍ ᖹΌẢῲ ᭡◃┧ᜀ ᐓῲ ․ΰ῭ ⃚ᜀ ᜩἉ᳛ ᜩᓲ⃚ ᳪᜩ ᭢᥆ ᭡◃Ἁ ‡ῦ┧ᜀ ᐓῲ⃚ ᜩἉ Ꮷ⃜ ᘦῡ ᐳᴤ┧ ᜀ ᐓῲ Ṱᜍ ᶯ ᧱┰ ․ΰῠ ⚆ᐁᶱXKTK]GR ⚇ῲ ᜩἉ ῠ ᨟ ┻⃙ῡ ᜩᓲ⃚ ┩ ឱ ᐁᶱ┧⃚ ṴṼ᨟ ᓛ ᨟┻ᜀ ἦ ⃚ᶰ῭ ⃚ ᱃ῲ ᓛᤙ᳛ ẘᡬ ᨟┻⃙ῲ៣ ⃚ ᒷῖῡ ᐳ ᐁᶱῡ ┰ẉ ┧ᐳ ᓛᤙẉ․ῠῲἵᐬ―┪ᴤῼ ⚆ᘥᘢᮮᮮ⚇ᜀ ┸ẘᏧ ῼ ᘪ ῲ៣᱗ᢱῠ⚆ᘥឡᘢᐳᮮ⃞ᡡᜀ ᮮ⃚⚇ᜀ᧱ῲ ᘪῲ៣᱗ᢱῲ․ ῠῲ៥ Ἁ᳛ ᜩ◃ ┧ ᭪᨟ ᜩ ᏹ ἦᘯ ῲẉᓦ ₺₊᥆ ᱟṰ ᮂ῍ ᓦ᷐┧ᐚ᧮៥ᓦᶶᱣῲ ᓛᤙ ᳛⚆ᘥᓲᮮᮮ⚇ᜀ ┸ẘᏧ ᱭᐫ῞ ᧤ ᓛᤧᘪ․ῠῲ៥῭₺₊Ἁុ◃ ┧ᐳᓛ៥῭ᮂ῍ᓦ᧸∿᨟․ῠῲ ៥ῠἔ ∔┧⃚ṴᐳἨ☍᤹ ₜᐬ῭᧬ΰ῞᥆ᫍ᭮ᴤឱῼ ᨬῲ ᜂ῞᨟ ᜥἔ☍ ᧬ΰឱ ᜂᜀ ᧬ΰ῭ ᙫ◃ឱ ᜈ∿᤹᨟ ᐮᴁ ᧬ΰῡ ᐁᶱ┰ẉ ┩ ․ᐚ ᱜᓦ ῍ ┩ ┸ុἉ Ṱᘦῲ Ảẘẉ ․ῠῲἵ ὠ◆☍ ᒷᥱ┪ ᴤ ῼ ․ῠ ᧬ΰῠ ἦ ᐓ῭ ◎ᱣῲᘪ ⃚Ꮷ Ṱᜍ ╎ Ἁ⃡┰ᐮᴁᐁᶱ┬῞᥆ᫀ᷍ᤙ Ἁ៖∓⃚⃚Ṵᜀᐓῲ ⚶ᓬ⃜Ᏻᘲᳪᮜᶦ᭦ὠ ₈ᶱᐍᏳ῭┨ᑀᒷᴤ ᱚᴀὖុ ╏ᑂᐍᏳ῭⃚ᓪ ⚆╏ᑂ ᘪῲ⚇ ․ᐚ ┧ᜀ ᐓῲ ᐍ Ᏻ῭ ∘ᐬῲ ᨬῲ ᐍᏳῡ ⃚┧ ᤹᨟ Ἕẑᮂᑀ ᱚᴀᏧ ┬ោ ╏ẁ ῡ ὠ◆☍ ₊ᐾṰẉ ┩ ╏ᑂῠ ╏ẁῡ ◻᧙ᐚ ┧ᜀ ᴦ☍ ឱᑂῲ Ṱᜍ ╏ᑂ ᶦᶦ᥆ ╏ẁ ᴦ◅ῡ ₚ ‣┧ᜀ ᜇុ‡ῴ ᓦᜇῡ Ꮷ⃚ᐳ ῼ ╏ᑂῲ ᐍᏳ┰ẉ ᐍᏳῡ ₊ᜩ᥆ ⃚┪ᴤῼᜀᢠῲ ╏ᑂᐍᏳῡ⃚⎌᤹᨟ả᭪‡ ‣┩ ὖុῡ ᖛ₼☍ ┰ẉ ┩ ⑉☍ ᐎᓦ♼ₚᓯ♼Ꮷ᭟ὖᱚ♼₽ᙑᓦῠ ᱚᴀὖុῲ ₥ ᶱ῭ ᶱ∜ ₚ ᐍἉ ᧸ᜀ ᱚᴀὖុῡ ᖛ₼☍ ┩ ᨟ ᨬἉ †ោ ᮄ┢Ὄ┩ ⋌᥆᧤ Ꮷ ₽ẘ៥ᐳ ╏Ṻῲ ᡭẘ⃚ᐳ⚆ᘪ⚇ ⋻ᤱᶦ⎳᥉2*2 ⋻ᤱᶦ⎳᥉ῠ ᘷṰ ⃚ᐳ⚆₥ῠ⚇ ⋻ᤱᶦ⎳᥉.*2 ⋻ᤱᶦ ⎳᥉ῡ ᙴṰ⃜ ᶵᑀ ╏ᑂឱ ᜳ ὕ Ᏻ◃េ ╏ẁ ᴦ◅ῲ ₥Ṱ⃚᨟᳛ ᜥἔ☍ᐍᏳ┰⃜ ‡‣┩ ΰᶰ ᑂ᧤ឱ ┢Ὄ┧ ᜩ ᮀᮂ῭᳨ῴ᭦ῠុ᧼ᐬ◃ᡡ᪢ῲ᪻ ᥆ ⋻ᤱᶦ⎳᥉ῲ ᧯ῠ ΰᶰῡ ៃឱ ᥇ ┟┰ẉ ┩ ᳨⃚ῲ ᧯ῲ ៣ ΰᶰῡ ᱟᏧᐳ ⎖ᴤ◃᪤ឱ ᑀ ᳥ ≋┧⃚ ᧱Ṱẉ ┩ ┧⃚᧮ ⋻ᤱᶦ ⎳᥉ῠ ᨬἉ ┢ᴤ‡ῴ Ἕẑᴀῲ᪻᥆ ẘ ₈ឱ ᳥≋┰ẉ ┩ᜀ ᐏ ῾⃚ ᧱Ṱẉ ┩ ᶱ῭ ╏ᑂ ᘪῲ ≘ ₈┰ ᶵ╏ᑂ⃞◅Ἁ ᐏ᧧ ῍╀ឱ ᫀ᧤ṵṰ᭪ᐳ‡ᓜ‡῞᥆ἡ┧ᜀ ᙫ᤺ῡᓦὗἑẉ┩ ⚶ᓬុῳᱟ᳨᳛ὗ᭦ὠ╏ᑂὄᑀᒷᴤ ┧ᥟ ᶯᏩឲ᳛Ꮷ⊿᧻ἡឱ ⊿᧻ ἡ┧᤹᨟⚆ ̿ ᮄ s⚇ῡ ‡ᓜ‡῞᥆ ᶳ∕┰ẉ ┩ ⚆᧯ῲ ┪ᴤ᥇ ₥ῠ⚇ ᐓ῭ ∙ ⅒ ᧯ ῲ ῶ ┧ᥟ ᶯᏩ ῲᱣ ∅ῲᘪ ᶱ ᪢ῡ ῶ῞᨟ ៊ᙺ ◆ុῡ ᜁ᧤ᜀ ឡ ឱῲោ ᓟῡ ₺᷍ឱ₥ ᶱῲ Ṟ ⒇⃚Ἁ ᒼ᱗ោ ẘᏧ ẑ ┧ᐳ ┋ᮀ┪ᴤ᥇ ⊿᧻Ἁ ᐏ᧦ ᜀ ἔᒼ ᐧᑀឱ ῼ ៊ ⅒ ᧯ῲ ṭ ₇Ꮷ⃞ῡ ┧ᐳ ΰᶰ᪤ῡ ᧯ ῲ ṭ῞᨟ ᙺᏧ ᖹΌẢῲ ᓜῡ ᐳ ᙺ ╏ᥱᏧ ◆᳨◃ោ ᳪ ⅒ ᧯ῲ ᐎ ᶱ∜♼ᙺ ◆ុῡ ◆☍ ┧⃚ Ṵ῞᨟ ᙢἉ ⊿᧻Ἁ ᐏ᧤ ῍ ╀ῲ ₈ឱ ᙴṰ⃜ ὖុῡ ┧ ᨟⊿᧻┧ᜀឲ᳨⃞'⦲ ῲ≀‡ៃᐳ∱⋻ᤱᶦ⎳᥉ᴤ ⊿ឱᘷṰ⃜ ⚆┧⃚᧱Ṱẉ┪⚇ ᐓ῭∙⅒ ᱭ ◆ᶬᑂ᭦ῡ ẢẀ ᐳ╏Ṻ♼ᜥᛠ᭦♼ ុ᧼ᐬ◃ ῞᥆ ╏ᑂῲ ᘪᮮ⃚᨟ ᙺἉ ᐏ᧤ᓦ ᶝᐳ ῲᜀ ⊿᧻᥆ ῲẘ⃞ ᴤ ῼ ᮣ᧮ῠ ⊿᧻ ῍╀ῡ ᙴ ᴤ ῼ ⃚ᳪ⒑Ꮷ ╏ᑂ῭ ᙫ ◃∫⃜┰⊿᧻᭦ᥴῡ ᙴ ῴ ៊ ⅒ ᴨ♼ᜡ ┟┧ ᶬ ᑂ‡῞᥆ ᑀΰ┧᨟ ᙺᳪ⒑Ꮷ ₻ẘ ṵ⋸Ἣ᳨⊿᧻Ꮷᱭᓨ ᴨῡ ῲ ᱣ ᧬ᶯ᨟ ᴨ ᧬ᶯ⃚ Ṵᜀ ᱗ᢱ᭪ ⊿᧻῍╀ῲ ῲᱣᙴṰ⃜ ᳪ ⅒ ᙫῴ᳨ ὔὗ⃙ῡ ᐬᐮ┧ ⊿ ᧻◅ ₈ឱᏧὔὗ⃙ᳪᏧ ᱭᓦᐳ◆ុ♼⃚‡ẀᏧᶵ┧ ⚶ᓬ☇⃜┩ẑᜩ᭦ὠᶱᐬᑀᒷᴤ ₦ᶰᜩᶱῺᶰᱭ◆᧣ᐍᏳ ᧣ᑂ‣ῠ ᨬἉ᳛ Ꮷ ⎇ ᑂ‣ ᥆ ∜ῲ Ꮷ ᧯ῲ ᶳ᧤ᜀ ᮀ῍ἑ ᳛ ⏌┸ῡ ┟┪ ᴤ Ả ᧣ᑂ‣῭ ⏌┸ῡᜈ∿ᐳᑂ‣ῡᐍᏳ┧ᐚ⃚ ┧᤹᨟ Ⅻᓛ᤹ ṳᐋᘪ ᧣ῡ ᒼᮀ ᧤ᜀ ᳪ ᱟᏧ ᴀᘪ ⋅ᜩ ᱗ὓ┧ᜀ Ὼᶰ ᱭ◆ῡ ∿∕┩ ᫍ Ἁ ṳ῞᨟ ∜ῲ ᐳᶦ☍ ∔∿ Ἁ ᮀᜡῡ ₼ ῭ Ἁ ṳ῞᨟ ∜ ῲ ᧤ ⏇┰ ⃚᨟῞᥆ ᮂᱚៃ᪻ ᥆ ∔∿Ἁ Ꮷᜀ ᮀᜡῲ ₽ẘ៣ ῭ Ꮷ Ả᨟ ↙᧤ ᳛ῼᜀ ᐓῲ ∔ ∿Ἁ᧤ᏧᏧᐚ┩ ៷᳛ẘ ⅡᴤẢῲ ᧤ἉṳṰẉ┩᨟ ᳜ῡ ᷃Ṱ ᧣ῡ ៃឱ᥇ ᒼᮀ᧤ ᐚ┧᨟₥ ᓘ⋀‡ῴ ὖុ῞᥆ ┧∜ ᓝ᤺ῡ Ᏻ◃┧᨟ ᑂ‣Ἐ ἡἉ ឱῲ ោ ᴤἝ♼ᐎᓦ♼ •ᐋ ῠ ᑂ‣Ἁ ᧤Ꮷ Ꮷ⃚ Ṵ῞᨟᳛ ᓝ᤺ῡ Ᏻ◃ ┪ ᴤ ῼ ᶳᱭ◆Ἁ᳛ᜀ ῭ Ἁ ṳ Ṱ ᧣ ⒆ᓦ ᫍἉ ṳṰ ᧣ ៚ ᨟ᫍἉᮋῲᓦ ᫍἉᛧ᳛៊ ᥆ ᭠᨟ ᫄ᓦ Ꮷ᭣ᐚ ┪ ᴤ ῼ ᜀὖុῲῼ ᨤ ⬄ῲឱ ᨬᐚ Ꮾᤦ┧᨟ ᧣ᐍᏳῡ⃚⎌ᜀឡ₥ ᢁ┩∶ ᓝ ᏹោ ᑂ‣ ⊿ᥙ₊៥ῠ ᧣ ⏇ ⃙ᑀ Ἐ⃙ ἷ◃Ἁ ‡⃚ Ṵῠ ឱῲ ៅᴤῼ ᧣Ἁᮀ₢ᑀἘ⃙ῲᶵ ┧᨟ ᙃ↔⃞ῡ ┧ᜀ ᐓῲ ₥ ᧮ Ṱ⋅Ἁ ᑂ‣ῲ ᰦᰦ┧ᐋᘪ ἔᶦ ᐚ⃛ᴤẢ᨟Ἢ↔⃞ῡ┩ ⚶ῲὓ᳜ᮂᜥ᳛ὗᜩ᭦ὠ ₈╔ὄᑀᒷᴤ ẉὄἉ᳛ᨦ ♼᳟ᓟᶦ↚ὓῡ ᛩῠ ᜩ ῲ◚ᮀ⎩ ᘻ᧤᧭ᓪῡ ᐏẘ ᜩᏧ ៃ᨟ ᜩᮀᮂ⚆ᙫṲካ ଙ⚇ῲ ោ ᘪῲ ៥᨟ Ṳᒼᐍₚ⃙ῲ ᘪ ᛩᕪ┆ ⎖᤺ῲ ᡭẘₒ ᛩ᪤ῲ ᐳ ῲᐳ ὄ᳟ ᙫ≂᥆ ᧷᧭♼ᶯᶱᐬᳪ ⒑ ᴃᱣៃᜀ ᛩ⃞◅῞᥆ ᐳ⏇ῡ ᐚ ោ ᱗᪤ῡ ⒇Ṳ┧ᐚ ᭪᤹᨟ ṲᐬῡṜᐳ ῴᐾᛩ᪤ῡῲὓ┧ᐋᘪ Ṳᑀ ∃Ṱ ⊿ᥙᘪ ᴤᴨῡ Ṱẉ ┩ Ṳ⎔ᓹᐚឱ ․ῠ ᛩ῞᥆ ៃ឵᧤ᜀ ᮣῠ Ả⚈ᛩἉ ₥ῠ ΰᶰ Ἕẑ ₊ ᛩᐍᏳῡ ῍┩ ᛩὖុῲᘪ ◜᤻ ῲῼᙄ⚉ᜀ⃞᪢Ἁ⚈ᐷᐳᥟ ᨊ ᜀᐚἝẑ₊ῲ ⒌ᱭᶘ⃚Ṵᐳ ⃛ῲᜀ ᛩἉ ᶨ ὖុῡ ᜳ ┧᤹ᐳ ┧ᙄ⚉ᜀ᧱᥆ᜢῡ┩ ᧮ ᛩ⃞◅ῡ ἡ┧ᐳ ↑ ᐥ┰ ⊿ᥙ┧᤹᨟ ΰ ᨤ Ꮷ⃚ ᴤ⋀ ῡ⃚⎏┢ὌᏧῼ ᶳᨣ῭Ꮷ⎇ Ὄῴ῭ ┧ᘪῴ ◈᭡᳨ῡ ῞⎌ᜀ ῴ ῴ ᜡ ᖹ ᴤ₈∜ἵ ᧷᧭ῡ ᧷Ꮷᢙ᧤ᜀ ὄ᳟ῡ ┟┧ᓦ ῍┰ ẉὄἉ᳛ᜀ ᨦ ᘪ ᳟ᓟᶦ Ṝ ạ ឱ ┟᥆ ₽ῲᓦ ῍┰ ῲ ᛩῡ Ꮾᐳ ᶘᶯᐋᘪ ῞᥆ ₺ᘪᏧᙐῠᳪᱣῡ᭪ ᜥᛠ᭦♼ ᐳ╏Ṻ♼ῲᱣ⃚⃞╏⃙ ᑀ ῠ ᓦ †⃞◅ῠ ᧷᧭╏ᑂ⃞◅ῡ ῞⎌ᜀ ὌῴῲៅᴤῼᓦἉ⒌ᴀ∖†☍ᑂ ᧤┧ ⑉☍ ᙢἉ ┩ Ṳ†ଙҔ ᐑ᱗ Ṳᑀᐑ⃜ῡ ᖂ ῲᐓ᧮ ⃚⋯ឱ ᨬ῭ ᙫ◃ᶯᐮᏧ ₚᓡῠ ∕∕☍Ꮻᐓῲ ⚶ᓬ᳨₼᳛ὗᜩ᭦ὠṲᑀᒷᴤ ⊿ṰṰ┙ᓦ•Ἁ₈ᓦᐑ⃜ῡ ᐍᏳ┩⊿Ṱᜀᙫᙢῡ┸᭫┧ᐚ᭪ ᘻᜀ ឡ ┢ᴤ‡ῲ ῲ ῍┰ ᒼᏳ ᐑ⃜ῡ ₈ᓦ‡῞᥆ ┧ ᒼᏳ⃞◅ῡ Ꮸ┪ ᴤ ῼᜀ ┩ ⃙ᱣῲ ⏇⃙ ῲ ⏇⃙ῲ ᱭᐫ᨟ ᓛ ᮀ῍ᜀ ῲ ᫀ ᒼᏳ᭦ῲ ᱣᜥ☍ ⃜┸ែ ៷ ᳛ ᭢ Ꮸ ⃙ᱣῲ Ảẘឱ ₈ᓦ ‡῞᥆⊿ᑀᐑ⃜ῡṰẉ┩ Ἣᫍ ⋇ᴄ⃞ᑀ ⊿Ꮹ ᑂ᧤ ┧ ⋇ᴄ⃞ῠ ⊿Ṱ᧮ ⃚ ᧱ᐳ ⊿Ṱ ἵ Ώᨬ῭ ᐬᐮ ᮀ῍ Ṱẉ ┩ ῺṲ ┛⎅Ꮷ Ꮷ ᨋ† ⋅↚┧ᜀ ᮀ῍Ꮷ ⊿Ṱἵ Ώᨬ῭ ᐬᐮ ᮀ῍ῲ ᓦ ᡡ᪢ῲ ⊿Ṱἵ Ώᨬ ᐬᐮ ᮀ῍ Ἁ ⋇ᴄῡ ឱ ₈ឱ᥆ ᓦὗἑ Ꮷ᭣ ᐚ ◽៥᨟᳛ ⋇ᴄ⃞ῡ ┧᨟ ⊿Ṱἵ Ώᨬ ᐬᐮ ᮀ῍῭ ┛⎅ ◕ᑀ‡ ῞᥆ ₊ᐋ┪ ᴤ ῼ ᒼᏳ •∜ ᮂ┰ᮀ῍ᜥ ∪ῲᱣṰẉ┩ ⊿Ṱ ᱗ῲἉ ᘤ ┛⎅ᜀ ⋇ᴄ⃞ ᧮῞᥆ Ảẘ⃚⃚ Ṵᜀ ⊿Ꮹ ᮀ ῍ᜀ ⊿ᶳ♼⊿Ꮹ⋇ᴄ ῠ ⊿Ꮹᑂ᧤ ὓ┈ῡ ᱗ὓ┰ẉ ᓾᖿῲ ᑂ᧤┪ ᴤ ῼ ᶦ⋧᧫ῡ ₺ᓦ‡῞᥆ ┧ ῺṲ ῭ ┛⎅ᜀ ⋇ᴄῲᘪ ⊿Ꮹᑂ᧤ὓ┈ ῞᥆ Ảẘ⃚⃚ Ṵᐳ Ἠᤙ ᙶ៊᨟ ឵ ឞẘ᧤⊿᳜∓ᤫ ᒿᜀ ⊿᳜ῠ ⋇ ᴄ᥆ ₊ᐋៃ⃚ Ṵ῞᪻᥆ ᶦ⋧᧫ῡ ┰ẉ ┩ ៸៸┧ᐳ ⃞ᓨ ΰᶰῡ ┟ ┧ ᧬Ἠ⅃ẘᘪ⒑∓ᤫ⃞ᓨΰᶰ ῠ ⊿ṰἉ ᑀឱ┩ ᪤᧤‡ ᶦ⑈ᤱᶦ ⊿ṰᏧᓙἕៅᴤῼ ⚶ᓬἔᳪᜩ⊿ᜩᒷᴤ 2020년새해가밝았다. 이젠기대수명100세시대를넘어120세시대가 도래하면서‘건강하게늙는(healthy ageing)’비결에대해관심이더욱 높아지고있다. 건강하게늙는비결로는적절한생활습관을유지하는것 이첫손에꼽힌다. 신체나이보다더젊고건강하게살수있는비결을건강 전문가인의사들에게들어본다. "ᓋᜩῳ῭┨•᪢ᓦ $ ⊿ṰᏧṰ┙ᓦ•Ἁᫀ᧤ᑂ᧤┰ẉ┧ẘ᤹᳛ᮀ⎩ẑ⊿ᶬᑂῡᓪᤧ₺ᜀᐚ₥ ᧬ΰ᨟┻⃙ᐁᶱ┧៩ᫍᖥẉ₈ᶱᙫ◃ᜈ≇ ᱚᴀὖុᖛ₼☍┧ᥟ ᶯᏩῲᱣឲ᳛┰ẉ ₦ᶰ᭪Ὼᶰᱭ◆♾ẉὄἉ᳟᳛ᓟᶦ᷍ẉ
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