한국일보 애틀랜타 전자신문

2020년 6월 23일 (화요일) A10 기획 1 주와 커뮤니티의 보건 실태를 체 크한다 자신이 감염된 사람과 만날 위험 이얼마나되는지알아보려면두가 지 중요한 지표를 찾아보면 된다. 검사의양성반응비율과전체확진 자비율의추이다. 양성반응비율이2주동안5%이 하이면 해당 주에서 바이러스 전 파를컨트롤할만큼적절한검사가 이루어지고있으며, 당신이바이러 스와 조우할 확률은 낮다는 뜻이 다. 숫자가낮을수록더좋다. 양성 반응퍼센티지가올라가기시작한 다면조심해야한다. 이 수치를 알아보려면 주 보건국 웹사이트나존스홉킨스대학의웹 사이트(Johns Hopkins University ThewebsiteCovidActNow)의전 국 차트를 보면 된다. 지도상에서 거주지역의코비드-19 추이를지 켜보면서 전반적인 케이스 숫자가 낮거나 떨어지고 있으면 안전하다 고봐도좋고(그래도주의해야하지 만) 숫자가 올라가면 더욱 주의를 기울여야한다. 2 가까이 접촉하는 사람들의 숫자 를제한한다 가장안전한사람은가족들이다. 그러나범위를좀더확대하고싶다 면 가까이 접촉하는 사람의 숫자 를 가능한 한 최소한의 일관된 범 위로줄인다. 그한가지방법으로‘코로나버블 ’이있다. 안전지침을잘따르는두 가정이그들만의사교서클을형성 하여서로의집을방문하면서제한 적이나마정상적인소셜라이프를 유지하는 것이다. 놀이 친구가 필 요한어린아이나틴에이저들이있 는 가정에게는 특별히 도움 될 것 이다. 이런관계는서로에대한높은수 준의 신뢰가 필요하다. 합리적인 예방수칙에 대한 기준이 같아야 하고, 잠재적‘일탈’의 숫자를 점 검해야한다. 즉여행, 마켓이나사 무실방문, 다른친구와의만남, 여 러 집을 다니며 일하는 가정부와 유모 등이 그런 일탈의 변수들이 다. 이런 노출 위험들에 대해 비난이 나 판단 없이 열린 분위기에서 편 안하게 소통할 수 있어야 한다. 예 를 들어 학교가 개학할 수도 있고 시위에참여하는등사람마다매일 의 상황이 달라지기 때문에 열린 소통이필요하다. 3 외출일정을관리한다 위험은누적되는것이다. 가장 중요한 활동(예를 들어 노부모 방 문)을 선택하고 덜 중요한 일(회사 고별파티)은건너뛴다.다이어트할 때처럼바이러스감염위험을관리 하는 것이다. 디저트를 꼭 먹고 싶 으면저녁을적게먹는식이다. 팬데믹 동안에는가족 모두가자 신의외출버짓을정해서점수를매 기는 것도 한 방법이다. 주 1회 그 로서리 샤핑이나 야외운동 등 감 염 위험이 적은 버짓에는 낮은 점 수를, 실내 디너파티나 미용실 헤 어컷 또는 회사 출퇴근 등 고위험 버짓에는높은점수를매기는것이 다. 우선순위를 정해놓고 꼭 필요하 지 않은 곳은 피함으로써 리스크 를 줄여야 한다. 공원에서 손주를 자주 보고 싶으면 수퍼마켓에 가 는일을2주에한번으로줄이는식 으로 조정한다. 누구에게나 맞는 매직 넘버는 없다. 자신의 상황에 따라위험의누적을줄여야한다. 4 감염 위험이 높은 활동은 짧게 한다 밀폐된 공간에서 감염된 사람과 함께있어서바이러스가옮을위험 성은 밀착 정도와 접촉 시간에 따 라달라진다. 따라서가능한한실내활동은짧 게 하고, 사회적 이벤트는 야외에 서하도록한다. 마스크를쓰고사 회적거리두기를지킨다.노출접촉 시간에 대한 가이드는 다음과 같 다. -짧은 노출: 잠깐 외출하는 것, 특히 길거리에서 행인이나 조깅하 는 사람들을 지나치는 일은 감염 위험이거의없다. -직접대면접촉: 반드시마스크 를쓰고,밀착대화는짧게한다.가 까운 거리에서는 5분만 대화해도 감염 위험성이 높다. 보건관계자 들이확진자의동선을추적할때는 보통 최소 15분 동안 가까이 접촉 한사람을찾는다. -실내 노출: 사무실, 생일파티, 레스토랑, 교회 등 제한된 공간에 서는그안에서같은공기를숨쉬 는 사람에게서 감염될 수 있다. 안 전한 노출시간은 아직 알 수 없지 만 접촉자 추적 가이드라인과 호 흡, 대화, 기침을 통한 바이러스입 자 평균 배출율에 근거할 때 쇼핑 과 헤어컷 등의 실내 활동은 한시 간 이내가 좋다. 적으면 적을수록 더 좋다. 이것은 실내 공간의 크기 와모인사람의숫자, 함께보낸시 간에따라달라질수있다. 5 팬데믹예방수칙을지킨다 마스크를 쓰지 않고 사회적 거리두기를지키지않는등벌써팬 데믹 이전 생활로 돌아간 사람들 이적지않다. 그로인해감염률이 더높아지는결과에대해서는시간 이말해줄것이고, 앞으로몇달간 은 생활 속에 다음의 습관을 지키 는것이현명할것이다. 마스크를 항상 휴대하고, 상점이 나 사무실 등 밀폐된 공간에 들어 갈 때와 가족 외의 사람들과 가까 이 접촉할 때는 반드시 마스크를 착용한다. 가족 외의 사람들과 함 께있게되면 6피트떨어지는사회 적거리두기를지킨다. 사회활동은 야외에서한다. 자주손을씻는다. 엘리베이터버 튼,문손잡이,지하철내기둥등사 람들이 많이 만지는 표면을 접촉 하는것을유념한다. 주변사람이나상황때문에감염 위험이 높을 경우 보다 엄격한 쿼 런틴수칙을지켜야한다. <ByTaraParker-Pope> 오하이오주콜럼버스의린디스식당직원애비피셔가마스크를쓰고근무를하고있다. <MaddieMcGarvey for TheNewYorkTimes> 외출, 여행시 감염위험 관리… 접촉자 최소한으로 코로나바이러스위기가끝난것처럼느껴질지모르지만,절대그렇지않다.바이러 스는아직도돌아다니고있다.그러나몇가지바뀐게있는데우선락다운이해제되 고있는것이다.일부지역에서확진자가줄고있고,정부지도자들은위험에도불구 하고밀고나가기로결정했기때문이다. 검사가증가한것도커뮤니티보건실태에 대해좀더잘알게해준다.게다가우리는이바이러스에대해좀더많이알게됐고, 어떤활동이감염위험에빠뜨리는지도알고있다.또한영원히락다운라이프를살 수는없으므로공공보건전문가들은엄격한격리를대체할‘피해감소’접근법을 수용하고있다. 커뮤니티들이활동을재개하면어떤일이일어날지는아무도모른다.가장가능성 높은시나리오는예측가능한미래에지구촌곳곳에서바이러스감염사례가계속 오르내릴것이라는사실이다.이제사람들은마스크를쓰고,사회적거리두기를하 고,손을열심히씻는의식을잘하고있다.그러나이런상태에서살면서식당과교 회와미용실에다닐때감염위험을최소화할수있는기본수칙들이무엇인지과 학자들과보건전문가들에게물었다. ■ 팬데믹과함께살아가는5가지법칙