한국일보 애틀랜타 전자신문

2020년 12월 18일(금)~ 2020년 12월 24일(목) A8 스포츠 내적요인 (심리요인) 필드에서는 아드레날린이 더 많이 분 비되어스윙이경직되고힘이들어갈뿐 만아니라,하체를단단히고정하지못하 고몸이들리는것이일반적입니다. 대부분의 아마추어들은 연습장에서 가장 잘 맞았던 상황을 필드에서 기대 하는경우가많습니다.연습장에서공이 잘맞는이유는몸을충분히풀수있을 뿐만아니라여러개의공을연달아칠 수있어서그클럽의길이에충분히적 응할수있기때문입니다. 연습장처럼같은클럽으로연달아공 을칠기회가없는필드에서공이잘맞 기를기대하는것은지나치게낙관적이 라고할수있습니다. 연습장에서각클 럽의첫번째샷이잘맞은경우가얼마 나되는지되짚어보세요.단한번주어 진기회에최선의샷을한다는것은생 각만큼쉽지않습니다. 한샷한샷에집중하는연습장과는달 리필드에서는스코어또는내기에집중 하다가멘탈이무너지는경우가많습니 다. 또한동반자가누구냐에따라서느 끼는심적인부담의크기에도큰차이가 있게마련입니다. 외적요인 (환경요인) 티샷: 일정한형태를지닌연습장과달 리필드에서는코스모양을고려해서특 정지점을겨냥해서샷을해야하며, 주 변의지형지물들이부지불식간에샷에 영향을미칠수있습니다. 세컨드&서드샷: 평지의 매트 위에서 샷을하는연습장과달리필드에서는페 어웨이와러프마다잔디의길이등그라 운드상태가다를뿐아니라, 지면의경 사또한제각각이라이를고려하지않으 면원하는샷이나올수없습니다. 상황 에따라그에맞는클럽과스윙을선택 하고구사할수있어야합니다. 바람과기온등날씨의영향:바람이심 하게불거나, 기온이낮아옷을두껍게 껴입은 경우에는 이를 감안한 샷이 필 요합니다.과감하게긴클럽을선택해야 하는경우가많음에도불구하고아마추 어들은연습장에서기록한거리를기준 으로단하나의클럽만들고샷지점으 로가는경우가대부분입니다. 이처럼연습장과필드에서퍼포먼스의 차이가나는것이지극히당연한일임을 인정하고받아들이는것이중요합니다. 그렇지않으면라운드가즐겁기는커녕 스트레스 가득한 경험이 될 수밖에 없 기때문이지요.이러한현실을받아들였 다면다음에할일은연습장과필드에서 의차이를줄여나가기위해꾸준히노력 하는것입니다. 먼저내적으로는, 탁트인골프코스에 나갔을 때 신나고 흥분되는 기분을 차 분히가라앉힌다음, 최선의결과를노 리기보다최악을피하는전략을택하는 것이좋습니다. 평균90~100타정도치는아마추어들 이 파5홀에서 티샷이 페어웨이에 안착 했을때,세컨드샷을우드나하이브리드 로2온을노리는경우가많은데정작이 때문에파5에서타수를잃는경우가많 습니다. 장담컨대 파5홀에서 2온이 아 니라 레귤러온을 노리신다면 머지않아 스코어가줄어들게될것입니다. 18홀전체의스코어를잘내거나내기 에서이기고싶다는생각을내려놓고매 홀, 매 샷을 독립적으로 분리해서 집중 할수있도록마인드를컨트롤해야합니 다. 골프에서 가장 중요한 멘탈 능력이 바로‘회복탄력성(Resilience)’임을 잊 지마세요.이능력을키우면인생에서도 크게성공할수있습니다. 다음으로 외적요인을 극복하기 위해 서는, 코스를 이해하고 이를 고려한 샷 을 할 수 있도록 상황적응력을 키워야 합니다. 프로들이 좋은 스코어를 내는 이유는 야디지북을 통해서 코스를 속 속들이이해하고플레이한다는점도빼 놓을 수 없습니다. 아마추어 골퍼들이 코스맵이라도몇번들여다보고라운드 하는것이어렵다면적어도캐디의조언 에 귀를 기울이는 자세를 갖추는 것이 중요합니다. 그리고 그린을 공략할 때는 주변에서 가장높은곳으로올라가그린의형세를 살펴야합니다. 대충방향만보고샷을 하는아마추어골퍼들이너무나도많습 니다만, 이렇게 해서 좋은 스코어를 기 대하는것은로또당첨을기대하는것과 다를바가없습니다. 끝으로샷지점으로갈때반드시클럽 을두개이상챙겨가셔야합니다. 막상 그위치에가보면바람,지형,핀의위치, 기온에따라클럽을다르게선택해야하 는경우가대부분입니다. 꾸준한 연습은 결코 배신하지 않는다 는진리는골프에서도유효합니다.다만, 연습이 곧 스코어로 나타날 거라는 과 한기대는버리는것이좋습니다. 언젠가는내연습의성과가나타날거 라는 굳은 믿음을 갖되, 필드에서는 동 반자들과함께행복하고의미있는라운 드를 할 수 있도록 순간순간을 즐기는 것이진정한고수의자세가아닐까요? 도대체왜필드만나가면 공이안맞을까? ※ 본 칼럼은 칼럼니스트 개인의 의견으로 주간한국의 의견과 다를 수 있음을 밝힙니다. *골프한국 소 속 칼럼니스트에게는 주간한국 지 면과골프한국, 한국아이닷컴, 데일 리한국, 스포츠한국등의매체를통 해 자신의 글을 연재하고 알릴 기 회를제공합니다. 레슨프로, 골프업 계종사자등골프칼럼니스트로활 동하고싶으신분은이메일(news@ golfhankook.com) 을 통해 신청 가 능합니다. 아마추어골퍼들이가장자주하는푸념중하나가바로“왜연습장에서는잘맞다가필드만나오 면안맞을까요?”하는것입니다.연습장에서열심히연습한것들을필드에서제대로보여주고싶 은마음을이해못하는바는아니지만,연습장에서의컨디션을필드에서기대하는것은현실과는 너무나도거리가먼바람이아닐까싶습니다.연습장과필드에서의결과가다르게나타날수밖에없 는이유를내적요인과외적요인으로살펴보자면다음과같습니다.