한국일보 애틀랜타 전자신문

2021년 1월 25일 (월요일) C6 골프 golf 많은골프선수들은시즌이끝나 고나면휴식보다부족함을보완하 기위한동계훈련에매진한다.무한 경쟁의투어에서살아남기위해서는 선수들에게있어겨울은결코휴식 의시간이될수없다. 이때면스윙코치들도 빈익빈부 익부의현상을 보인다. 수만 명의 PGA Class A 티칭프로들가운데 PGA,LPGA 선수를단한명이라도 지도할수있는영예(?)를갖게되는 골프지도자는몇안되기때문이다. 어찌보면유명한코치는이미유 명한선수가만드는것일지도모른 다. 유명한 코치에게사사를 받았 다고다음시즌경기력이보장되지 는않기때문이다.오히려스윙을바 꾸고천길나락으로추락한사례도 있고코칭받은내용이1, 2년이지 나서야 제대로경기에서발휘되는 경우도있다. 선수의경기력을높일수있는 ‘보 다 진화된훈련프로그램’은무엇 일까. 훈련프로그램을수립하는데있 어서우선해야하는것은지난시즌 자신의경기결과에대한철저한고 찰일것이다. 실수가 많은 부분과 자신의경기력을좌우하는메인요 인이무엇인가를명확히해야한다. 타이거우즈가전성기시절미국 의한골프전문채널에서공개한자 신의훈련프로그램은오전6시부 터무려12시간동안하루의타이트 한일정을소화하는것이었다. 크게, 피지컬트레이닝(피트니스, 교정, 재활, 유산소훈련등), 스윙 (구질, 거리등), 라운딩(9홀), 퍼팅, 어프로치(그린사이드) 등으로구성 됐다. 식단 관리도철저한 편이고, 그시절에우즈처럼규칙적인훈련 프로그램을소화하는선수는많지 않았을것이다. 확실한것은그의훈련은지극히 ‘자기주도의훈련프로그램’이라는 점이다. 그는자신의단점을이해하 고그것을보완하기위한훈련을끈 질기게스스로반복했다.또한,세계 최고의기량을가졌음에도매일강 도높고반복적인훈련프로그램을 소화하는것에게을리하지않았다 는점이우즈의골프기술적인능력 을완성하는데중요한역할을했을 것이다. 최근IT 기술과결합한다양한측 정 · 분석도구들과함께훈련방법들 이진화하고있지만첨단의도구를 활용한다고해서경기력이무조건 향상되지는않는다. 골프경기력을 정의할수있는요소들가운데한 가지인 ‘샷의기술적역량’에만집중 된것이기때문이다. 진화된훈련프로그램이라면창 의적인의사결정능력이나멘탈, 집 중력, 자신감등에관한내적역량과 캐디나경기장환경에서영향을받 는외적역량에대한문제점들가운 데무엇이선수자신의경기력에가 장큰영향을미치는요인인가를분 석적으로판단하고설계돼야하기 때문이다. 골프 경기력 향상은 하루 아 침에이루어질 수 없기때문에오 랜시간 준비하고 완성해가야 한 다. 이와 관련해서PGA에서는미 래티칭의방향으로골프에ADM (Amer ican Development Model)을도입하고있다. ADM은스포츠과학자들이운 동선수가가진최대의잠재력을확 인하고이것을체계적으로개발할 수있도록한다. 즉, 선수의신체적, 심리적발달의성장시점에맞는적 절한기술과운동방법을단계적으 로 제공하는 프로그램이다. 다만, 골프선수의잠재력이나발달상태 를명확하게판단할수있는도구에 대한연구는별도로필요할것이다. 한국골프의발전을위해서는골 프지도자들이대부분골프의문제 점을스윙에서찾으려하고, 스윙의 교정에집착하는기존의전통적인 훈련방법을뒤돌아보면서선수와 골프경기력의상관관계로부터훈 련프로그램을설계하는것이바람 직하다. 더불어최고의선수가되기 위해서는골프지도자가가르치는 것을배우는단계에서벗어나선수 스스로배우고, 무한경쟁의고된여 정에서견딜수있는내적역량을키 워가야한다. 얼마전우즈에관한자료를찾아 보며우연히인터넷에서읽었던내 용중,어린시절부터우즈가골프를 하며스스로에게다짐한내용은모 든골프선수의내적역량을높일수 있는방향이될것도같아아래에소 개한다. “나는나를믿고내운명을믿는 다. 장애물이나를가로막더라도미 소를짓는다.내결심은산도움직일 만큼굳건하고,내힘은아무것에도 의지하지않고, 만사에최선을다할 수있을만큼강하다.” 전 순 용골프한국 칼 럼니스트 ne w s @g ol fh an k oo k .com *본 칼럼은 칼럼니스트개인의의 견으로 주간한국의의견과 다를 수 있음을밝힙니다. *골프한국소속칼 럼니스트에게는주간한국지면과골 프한국, 한국아이닷컴, 데일리한국, 스포츠한국등의매체를통해자신의 글을연재하고알릴기회를제공합니 다.레슨프로,골프업계종사자등골 프칼럼니스트로활동하고싶으신분 은이메일(news@golfhankook. com)을통해신청가능합니다. 골프선수의겨울나기와 훈련방법의진화 ▲ 제주지방법 원 2 0 1 0회 합 5회생 의골프 회원권변 제계 획 안에 따 른 반환 원권 재분양 회원 모집공고 ▲ 모집개요 1.모집인 원: 입 회금 반환요 청 한개인,법인 회원 합1 5 6명 2. 회원 의 종류: 창립,1 차 ,2 차 , 3차 , 4차 , 5차 , V IP 회원 3 . 회원 재분양입 회금 의 종류 창립 : 11 7 , 000 , 000원/ 1 차: 1 33 , 000 , 000원/ 2 차: 1 35 , 000 , 000원/ 3차: 1 50 , 000 , 000원/ 4차: 1 70 , 000 , 000원/ 5차: 19 0 , 000 , 000원/ ▲ 모집기간 : 2 0 21년 0 1 월 11일부터2 0 21년12 월3 1일까지 ▲ 신 청 장소 : (주)타미우스골프 앤빌 리지(제주 특 별자치도제주시애 월읍 화전길 2 0 1) ▲ 반환 회원권 재분양대상자의 회원번호 (1 5 6명) 【 골프 회원권재분양모집공고】 11 00 26 00 12 00 2 300 11 04 1 000 11 057 6 00 12 00 19 00 11 0 1 3 6 00 11 04 9 400 11 03 1 800 11 040800 11 00 2 800 11 0 2 3700 11 04 2 300 11 000700 11 037 9 00 12 00 1 300 11 043400 11 0 11 800 11 055000 11 00 29 00 12 0 1 0400 11 043000 11 0 9 4 1 00 12 00 62 00 12 0 119 00 11 08 2 500 11 045400 11 05 6 400 11 003 9 00 11 034 2 00 11 047400 11 0 6 0800 11 054700 11 0 2 4 6 00 119 0 1 400 11 047800 11 05 9 400 11 004500 11 0 21 000 11 04 1 300 11 083000 11 0 1 7 9 00 12 000800 11 04 2 500 11 0 1 0700 11 003800 11 005 2 00 11 0 2 0800 11 04 12 00 12 007 2 00 11 0 1 7800 11 0 16 000 11 05 1 500 11 045 1 00 11 0 1 7300 11 005500 11 0 22 300 11 04 2 000 11 00 1 400 11 037800 12 00 12 00 12 005700 11 03 12 00 11 040 1 0 1 11 007000 11 034300 11 045700 11 0 6 0300 11 054000 11 037 1 00 11 050000 11 0 1 5 6 00 11 0 1 8700 11 007 6 00 11 034 1 00 11 040 9 00 11 05 6 500 11 057 1 00 11 0 1 3 2 00 11 04 9 000 11 03 1 400 12 003400 11 008 9 00 11 0 212 00 12 004700 11 0 2 0 6 00 11 0 1 8 1 00 12 000 9 00 11 04 2 700 11 0 1 0800 11 03 9 700 11 00 92 00 11 03 6 800 12 0 1 0000 11 053000 11 05 26 00 11 03 6 500 12 008500 12 004300 12 00 99 00 11 0 112 00 11 030700 11 045000 11 04 29 00 11 05 2 400 11 03 62 00 12 008 1 00 11 080 2 00 11 037 6 00 11 0 11 500 12 00 2 400 11 04 11 00 11 057800 12 00 21 00 11 0 1 4 6 00 11 050 9 00 11 034 6 00 12 004 6 00 11 0 121 00 11 034800 11 048 2 00 11 080700 11 05 62 00 11 0 2 7400 11 0 269 00 11 00 9 300 11 00 1 000 11 0 126 00 11 0 29 500 11 043500 12 0 1 0800 11 040700 11 035 1 00 12 008000 11 0 2 7300 12 00 26 00 11 0 1 7700 11 0 1 4700 11 05 12 00 11 08 11 00 12 0 1 5500 11 0 2 7 6 00 11 080300 11 045300 12 0 1 4300 11 05 1 800 11 034 9 00 11 048300 12 0 1 3700 11 0 1 7400 11 0 1 3 1 00 11 048800 12 007800 12 0 12 00 1 11 053 2 00 11 038800 12 004500 2021년1월18일 33