한국일보 애틀랜타 전자신문

2021년 6월 18일(금)~ 6월 24일(목) 트러스트(Thrust)는백스윙또는다운 스윙중신체가전후,상하및좌우로움 직이는동작으로정의되기도하지만,일 반적으로좌우의움직임에서백스윙시 의움직임은스웨이로구분하고나머지 를 트러스트로 정의하는 경우가 많다. 미국의한동작분석프로그램에서는스 윙중전후의움직임은트러스트, 상하 의 움직임은 리프트, 좌우의 움직임은 스웨이로구분하여분석하기도한다. 본칼럼에서는스윙중신체가전후,상 하및좌우로움직이는동작중백스윙 시 좌측으로 움직이는 동작(스웨이)을 제외한나머지동작을트러스트로정의 하고자한다. 트러스트는비거리에중요한요인이지 만,경우에따라서는골프스윙에서치명 적인요인이되기도한다. [그림1]은트러스트없이스윙이이루 어진경우인반면, [그림2]는앞과위방 향으로트러스트되어몸이볼에다가가 서스윙이이루어진경우이다. [그림 2]와같은스윙을얼리익스텐션 (Early Extention)된 스윙이라고 한다. TPI의연구결과에따르면미국PGA선 수스윙의99%는얼리익스텐션되지않 는반면, 아마추어골퍼스윙의 70%는 얼리익스텐션된다고한다. 스윙이 얼리익스텐션되면 어떤 문 제가발생될까? 스윙이얼리익스텐션되면방향성의문 제와힘의손실이발생되어경기력에치 명적인영향을주게된다. 얼리익스텐션된스윙에서는손의위치 가하체의뒤에있고히프가열려있어 임팩트시클럽패스가아웃으로나가며 푸시 구질이 발생되는데, 푸시 구질이 반복되면대부분의골프들은임팩트시 손을사용해푸시구질을교정하려고한 다. 이때 새롭게 발생되는 구질이 악성 훅이다. 결과적으로얼리익스텐션은양방향미 스샷을유발시키기때문에경기결과에 치명적인영향을미치는요인이되는것 이다.얼리익스텐션된스윙은힘의손실 또한발생시킨다. [그림 3]의①은신체 가 전방으로 트러스트 된 경우이고 ③ 은반대로후방으로트러스트된경우이 다. 여기서우리는구심력의개념을도입 하여생각해볼수있다. 구심력은회전 운동에서몸쪽으로작용하는힘을의미 한다(구심력은이후연재되는구심력과 원심력칼럼에서자세히설명할예정이 다). [그림 3]의①과③중에서어느쪽이 강한구심력을가질수있을까? 강한 구심력을 위해서는 신체가 가상 의힘인원심력방향으로따라가서는안 되고, 원심력의반대방향에서강력하게 지지해 주어야 한다. 따라서 ③에서 더 강한구심력이생성되며,구심력이강해 질수록 빠르게 회전할 수 있는 여지가 높아진다.해머던지기를상상해보면쉽 게이해할수있다. [그림3]의③과같은자세는장타대회 선수들에게서쉽게찾아볼수있다. 하 지만 실제 경기에서 ③과 같이 스윙할 경우긴비거리는확보할수있겠지만정 확성에문제가생기기때문에대부분의 프로선수들은②와같은스윙을통해안 정성을추구한다. 프로들의 스윙에서는 거의 찾아보기 힘들지만 간혹 ①과 같은 스윙을 하는 프로선수들도있긴하다.이러한선수들 의 경우 전방 트러스트로 발생된 힘의 손실을 보상하기 위해 손목 또는 기타 다른레버리지(지렛대)를과다하게사용 하는경우가많다. 얼리익스텐션은왜발생될까? 얼리익스텐션은신체가동의제한성과 스윙자세로 인해 발생된다. 척추, 무릎, 엉덩이, 발목의 가동에 제한이 있으면 얼리익스텐션이발생될확률이높다.이 러한제한을테스트해보는가장좋은방 법은스쿼트이다. 스쿼트자세로지면과 평행이될때까지내려오지못하면얼리 익스텐션을 발생시키는 신체적 조건을 가지고있다고볼수있다. 스윙자세나 셋업자세도 얼리익스텐션 의 중요한 원인이 된다. 백스윙에서 다 운스윙을거쳐임팩트에이르는동안일 관된 스윙자세를 유지하여야만 얼리익 스텐션을방지할수있다.또한셋업에서 몸과 볼의 간격이 너무 크면 다운스윙 시볼에다가가면서얼리익스텐션을발 생시킨다. 이처럼 비거리와 방향성에 문제가 되 는얼리익스텐션은신체적조건뿐만아 니라기술적인요인에서도기인하기때 문에 두 가지 모두를 체크하여 문제가 되는부분을해결하는것이우선되어야 한다. ●김구선서경대경영문화대학원교수 이학박사/MBA. 미국 위스콘신주립대에 서 국제경영학을 전공했다. 현재는 서경대 학교 경영문화대학원 교수로 재직 중이며, 한국골프학회 부회장으로도 활동하고 있 다. ※ 본 칼럼은 칼럼니스트 개인의 의견으로 주간한국의 의견과 다를 수있음을밝힙니다. A8 골프 골프스윙에서 ‘트러스트’가독이되는경우?