한국일보 애틀랜타 전자신문

2021년 7월 30일(금)~ 8월 5일(목) A8 골프 이번에는 몸통의 주요 움직임의 범위 와움직임이올바르지않을때발생되는 문제에대해서살펴보기로하겠다. 스윙중몸통의밴드,사이드밴드및턴 은일반적으로 [그림 1]의그래프와같 은 패턴을 보인다. 그래프 ①은 몸통의 밴드, ②는사이드밴드, ③은턴을의미 한다. 몸통의밴드(Upper BodyBend) [그림 2]는스윙중몸통의앞뒤기울 임인몸통의밴드를나타내는그래프이 다. 몸통밴드의그래프는몸통의안정 성을측정하는데사용된다. 어드레스 상태인 ①의 위치에서 앞으 로밴드되어있는몸통은백스윙을시작 하여 백스윙 탑인 ②에 도달할 때까지 완만하게 뒤로 펴지다가 다운스윙에서 는다시앞으로밴드되며③과같이임 팩트된다. 정도의 차이는 있지만 일반적으로 어 드레스상태인①에서백스윙을시작하 는초기에는원활한어깨회전을위해서 몸통이어드레스시보다조금더앞으 로밴드되었다가뒤로펴지며백스윙탑 인②에도달한다. 또한백스윙탑인②에서다운스윙을 시작하며다시앞으로밴드되는몸통은 임팩트직전에조금펴지게되는데이는 지면반력의영향이라고볼수있다. [표 1]은 PGA와 LPGA의 몸통 밴드 각도이다.PGA와LPGA공히어드레스 시 앞으로 밴드되어 있던 몸통은 백스 윙탑에서는펴지고임팩트시에는다시 앞으로밴드되는것을확인할수있다. 몸통의 밴드에서 흔히 발생되는 실수 는[그림3]와같이백스윙탑에서과도 하게몸통이펴지며뒤로밴드되는리 버스스파인현상이다. 리버스 스파인이 발생되면 백스윙 탑 에서하체리드의다운스윙을하기어렵 게되기때문에상체가다운스윙을지배 하게되어스윙경로및효율적으로힘 을발생시키기어렵게된다. 또한리버스스파인의보상동작을위 해골반의뒤쪽을과도하게사용하기때 문에골반의부상이발생되기쉽다. 리버스 스파인은 골반의 과도한 기울 임이원인인경우도있지만,일반적으로 백스윙시상체와하체를분리하지못한 결과로척추각도가안정적으로유지되 지않기때문에발생되는경우가많다. 즉, 백스윙시상체와하체가분리되면 몸통의과도한뒤로굽힘동작없이어 깨가척추주변을회전할수 있게되는 데, 그렇지 못할 경우 리버스 스파인이 발생하게된다. 백스윙시상체와하체의적정한분리 를위해서는엉덩이의이동성,흉추그리 고하체와코어의안정성이필요하기때 문에리버스스파인의원인이상체와하 체의분리능력에서기인된경우라면이 를개선하기위한트레이닝이필요하다. 김구선서경대경영문화대학원교수 이학박사/MBA. 미국위스콘신주립대 에서국제경영학을전공했다.현재는서 경대학교 경영문화대학원 교수로 재직 중이며,한국골프학회부회장으로도활 동하고있다. ※ 본 칼럼은 칼럼니스트 개인의 의견으로 주간한국의 의견과 다를 수있음을밝힙니다. 골프스윙에서 ‘몸통’은 어떻게움직여야할까?