한국일보 애틀랜타 전자신문

2021년 11월 12일 (금요일) C10 골프 트러스트(Thrust)는백스윙또는 다운스윙중신체가전후, 상하및좌 우로움직이는동작으로정의되기도 하지만,일반적으로좌우의움직임에 서백스윙시의움직임은스웨이로구 분하고나머지를트러스트로정의하 는경우가많다. 미국의한동작분석 프로그램에서는스윙중전후의움직 임은트러스트, 상하의움직임은리프 트,좌우의움직임은스웨이로구분하 여분석하기도한다. 본칼럼에서는스윙중신체가전후, 상하및좌우로움직이는동작중백 스윙시좌측으로움직이는동작(스 웨이)을제외한나머지동작을트러스 트로정의하고자한다. 트러스트는비거리에중요한요인 이지만, 경우에따라서는골프스윙에 서치명적인요인이되기도한다. [ 그 림1]은트러스트없이스윙이이 루어진경우인반면, [ 그 림2]는앞과 위방향으로트러스트되어몸이볼에 다가가서스윙이이루어진경우이다. [ 그 림2]와같은스윙을얼리익스텐 션(Early Extention)된스윙이라 고한다. TPI의연구결과에 따르면 미국 PGA 선수스윙의99%는얼리익스 텐션되지않는반면, 아마추어골퍼 스윙의 70%는 얼리익스텐션된다 고한다. 스윙이얼리익스텐션되면어 떤 문 제가 발생될까? 스윙이얼리익스텐션되면방향성의 문 제와힘의손실이 발생 되어경기력 에치명적인영향을주게된다. 얼리익스텐션된스윙에서는손의위 치가하체의뒤에있고히프가열려있 어임팩트시클럽패스가아웃으로나 가며푸시구질이 발생 되는데,푸시구 질이반복되면대부분의골프들은임 팩트시손을사용해푸시구질을교 정하려고한다.이때새롭게 발생 되는 구질이악성훅이다. 결과적으로얼리익스텐션은양방 향미스샷을유 발 시키기때 문 에경기 결과에치명적인영향을미치는요인 이되는것이다.얼리익스텐션된스윙 은힘의손실또한 발생 시킨다. [ 그 림 3]의①은신체가전방으로트러스트 된경우이고 ③은반대로 후방으로 트러스트된경우이다. 여기서우리는구심력의개념을도 입하여 생 각해볼수있다. 구심력은 회전운동에서몸쪽으로작용하는힘 을의미한다(구심력은이후연재되는 구심력과원심력칼럼에서자세히설 명할예정이다). [ 그 림3]의①과③중에서어느쪽이 강한구심력을가질수있을 까? 강한구심력을위해서는신체가가 상의힘인원심력방향으로따라가서 는안되고,원심력의반대방향에서강 력하게지지해주어야 한다. 따라서 ③에서더강한구심력이 생 성되며, 구 심력이강해질수록빠르게회전할수 있는여지가높아진다. 해머던지기를 상상해보면쉽게이해할수있다. [ 그 림3]의③과같은자세는장타 대회선수들에게서쉽게찾아볼수있 다. 하지만실제경기에서③과같이 스윙할경우긴비거리는확보할수 있겠지만정확성에 문 제가 생 기기때 문 에대부분의프로선수들은②와같 은스윙을통해안정성을추구한다. 프로들의스윙에서는거의찾아보 기힘들지만간혹①과같은스윙을 하는프로선수들도있긴하다. 이러 한 선수들의경우전방 트러스트로 발생 된힘의손실을보상하기위해손 목또는기타다른레버리지(지렛대) 를과다하게사용하는경우가많다. 얼리익스텐션은 왜발생될까? 얼리익스텐션은신체가동의제한 성과 스윙자세로인해 발생 된다. 척 추, 무릎, 엉덩이, 발 목의가동에제한 이있으면얼리익스텐션이 발생될 확 률이높다.이러한제한을테스트해보 는가장좋은방법은스쿼트이다. 스 쿼트자세로지면과평행이 될 때 까 지 내려오지못하면얼리익스텐션을 발 생 시키는신체적조건을가지고있다 고볼수있다. 스윙자세나셋업자세도얼리익스텐 션의중요한원인이된다. 백스윙에서 다운스윙을거쳐임팩트에이르는동 안일관된스윙자세를유지하여야만 얼리익스텐션을방지할수있다.또한 셋업에서몸과볼의간격이너무크면 다운스윙시볼에다가가면서얼리익 스텐션을 발생 시킨다. 이처럼비거리와 방향성에 문 제가 되는얼리익스텐션은신체적조건뿐 만아니라기술적인요인에서도기인 하기때 문 에두가지모두를체크하 여 문 제가되는부분을해결하는것이 우선되어야한다. golf ●김 구선서경대경영 문화 대 학 원교수 이 학박 사 /MB A. 미국위스 콘 신주 립 대에서국제 경영 학 을전 공했 다. 현 재는서경대 학 교경영 문화 대 학 원교수로재직중이며, 한국골프 학 회부회장으 로도 활 동하고있다. 골프스윙에서 ‘트러스트’가독이되는경우? [ 그 림2] ①어 드 레스시히프라인 ②백스윙시트러스트된 히프라인 ③다운스윙시트러스트된 히프라인 [ 그 림3] ①앞으로트러스트된스윙 ②트러스트가없는스윙 ③뒤로트러스트된스윙 [ 그 림1] ①어 드 레스시히프라인 ②백스윙시정상적인 히프라인 ③다운스윙시정상적인 히프라인 *출 처 : TPI. 34 2021년6월1 4 일