한국일보 애틀랜타 전자신문

2023년 5월 8일 (월요일) 특집 A10 ◆자신의 입 냄새가 정말 나쁜지 확인한다 구취의한가지중요한문제는주 변 사람들은 모두 맡을 수 있는데 정작 본인은 언제 입 냄새가 나는 지알수없다는것이다. 이를 알 수 있는 가장 좋은 방법 은손을컵처럼모아서코와입을 가리고 숨을 내쉰 다음 그 숨을 들이쉬는 것이라고 펜 덴탈 메디 신의 수복 치과의사(restorative dentist)인마크월프박사는말했 다. 또 다른 방법은 손등을 몇 번 핥 은다음수분이증발하고냄새분 자가농축될때까지1분정도기다 린 후 손등에서 나는 냄새를 맡는 것이다. 그 냄새가 역해서 넘어갈 정도라 면 그때는 뭔가 조치를 취해야 할 것이라고닥터월프는말했다. 그렇긴 하지만“우리가 항상 자 기입냄새를가장잘판단하는것 은 아니다”라고 노스캐롤라이나 아담스 치과대학 치주과 전문의 인 안토니오 모레티 박사는 말했 다. 때로는입냄새가나지않는데도 자기 입에서 냄새가 난다고 생각 하는 사람들이 있으므로 이런 경 우에는용감한친구나혹은가족, 사랑하는 사람에게 냄새를 맡아 달라고 부탁하라고 그는 제안했 다. ◆먹는 음식을 살펴본다 양파와마늘은강한향때문에입 냄새의주범이지만다른음식도입 냄새를유발할수있다. 예를 들어 알코올, 커피, 토마토, 감귤류, 양파와 같이 위장 역류를 유발할 수 있는 식음료는 트림을 하거나소량의음식이넘어오는일 도 있기 때문에 구취를 유발할 수 있다고노스웨스턴메디신의이비 인후과 전문의 랜던 두이카 박사 는말했다. ◆입냄새박테리아를제거한다 입안의박테리아는구취의또다 른일반적인원인이다. 이 박테리아는 휘발성 황 화합 물이라고 불리는 것을 방출하는 데 바로“썩은 달걀 냄새와 발가 락 냄새”라고 월프 박사는 말했 다. 하루에두번양치하고하루에한 번치실을사용하면이러한세균과 함께치아내부및주변에끼일수 있는음식물찌꺼기를제거하는데 도움이된다. 박테리아는탈수, 쇼그렌증후군 및당뇨병과같은질병및약물부 작용으로 인한 구강건조가 있는 경우에도번성할수있다. 타액은 박테리아를 죽이고 음식 입자를분해하여삼키도록유도하 는일을하는데, 침이충분하지않 으면 세균이 번성할 수 있다고 두 이카박사는설명했다. 따라서입안에수분을유지하고, 구강건조를치료하는구강세정제 로 헹구면 구취를 예방할 수 있다 고그는말했다. 다른 종류의 구강청결제도 구취 에도움이될수있지만특별히다 른 것보다 나쁘거나 효과가 좋은 것들이있다. 버팔로 대학의 수복 치과의사인 닥터바이올렛해라스티는알코올 이 함유된 헹굼물을 사용하지 말 것을권장했다. 왜냐하면 환자의 입을 건조하게 만드는악순환을가져오는데알코 올이 마르면 구취가 더 악화되기 때문이라고설명했다. 그녀는 CPC(cetylpyridinium chloride, 세틸피리디늄 클로라이 드)와같은항균성분이포함된무 알코올린스를권장했다. 잇몸질환도또다른구취의원인 이될수있다. 잇몸에서자주피가나거나잇몸 주위에 주머니(pockets)가 보이거 나치아가느슨해지면치과에가서 잇몸에병이있는지확인해야한다 고모레티박사는말했다. 월프 박사도 박테리아가 잇몸 주 변의작은주머니에달라붙어“진 짜악취를풍기게”되기때문에잇 몸질환이입냄새를유발할수있 다고말했다. ◆혀와 편도선, 기타 신체질병도 원인 냄새를 유발하는 박테리아는 치 아와 잇몸 주위에서만 자라는 것 이 아니라 혀의 작은 틈에서도 자 란다. 혀에흰색또는노란색색조가있 으면악취가나는박테리아가있을 가능성이 있다고 모레티 박사는 말했다. 이를 제거하기 위해 양치질을 한 후에는 칫솔이나 혀 긁는 도구 (tongue scraper)를 사용해 혀를 부드럽게 닦는 것이 좋다. 연구에 따르면 치아 양치질과 함께 혀 양 치질을 하는 것은 치아 양치질만 하는 것보다 구취를 개선하는 것 으로나타났다. 또 편도선은 구취의 또 다른 잘 알려지지않은원인이라고두이카 박사는말했다. 편도선에는 박테리아가 서식하 는틈새가있는데때때로박테리아 가 음식물 찌꺼기와 혼합되어 딱 딱해져서 작은 흰색 돌기 같은 편 도결석을형성할수있다. 편도결석을예방할수는없지만 뭉툭한 물건이나 (깨끗한) 손가락 으로 편도선을 부드럽게 찌르거 나, 소금물로가글링함으로써, 또 는워터플로서(water flosser)로헹 굼으로써 제거할 수 있다고 그는 설명했다. 드문경우이지만다른종류의질 병이나 감염(편도선염, 부비동 또 는폐감염, 간경화, 신장질환, 인두 염,구강암또는목암)으로인해입 냄새가 발생할 수 있다고 모레티 박사는말했다. 여러 방법으로 구취가 개선되지 않으면주치의나이비인후과의사 에게 진찰을 받아 다른 원인을 찾 아내는 것이 좋다고 두이카 박사 는제안했다. 구취가 이렇게 복잡한 현상인지 나는정말몰랐다. 그래도나는마 늘을 포기하고 싶지 않지만(남편 에게는 미안해요) 그러나 수분을 유지하려고노력하고아마도구강 박테리아를 없애는 혀 긁는 도구 에투자할것이다. 구취는 맡는 사람에게는 불쾌할 수 있지만 흔한 현상이며 세상이 끝나는 일도 아니라는 사실을 기 억해야겠다. <ByMelindaWennerMoyer> 곤혹스런 구취…입 냄새 억제를 위한 전문가들의 조언 미국인들 절반 이상이 입 냄새 나나 우려 음식·구강위생·건강 문제가 중요한 요인 입안 마르지 않게 하고 박테리아 제거해야 마늘과양파는내가가장좋아하는음식의두가지다. 구운마늘을사탕처 럼 즐겨먹는 나로서는 따라서 종종 남몰래 내 입 냄새를 맡아보고 움찔하 는일이전혀놀랍지않다. 구취가얼마나만연해있는지에대한연구는찾 아보기 어렵지만, 연구에 따르면 전체 미국인의 절반 정도가 인생 전반에 걸쳐자신의입냄새에대해우려하는것으로추산된다. (나머지절반은분 명히 자기인식이부족한 것이다.) 나쁜 소식은 입 냄새의 원인이 여러 가지이고, 그 중 일부는 다른 것보다 더 심각할 수 있다는 것이고, 좋은 소식은 근본적인 원인에 따라 문제를 해결할 수 있는 몇 가지 방법이 있다는 것이다. 구취를 연구한 두 명의 수 복치과의사와이비인후과의사, 그리고치주전문의와이야기를나누고그 들의제안을들었다. <삽화: Pablo Delcan/뉴욕타임스>