한국일보 애틀랜타 전자신문

2023년 7월 28일(금) ~ 8월 3일(목) A8 건강 붉어진얼굴때문에사회생활이힘들고다들나만쳐다 보는것같아창피하다며진료실로찾아오는환자들이많 습니다. 얼굴이일시적으로붉어지는증상을안면홍조라고하지 요. 얼굴혈관이확장되어생기는현상이니약간붉어지는 정도면참아보겠지만, 혼자술먹은사람처럼벌겋게되어 열이가라앉지않는심한정도여서너무힘든데피부과치 료를받아보거나음식을조심해봐도별다른변화가없어 서답답하다고호소합니다. 그래서‘대인관계가위축된다’,‘감정이그대로얼굴홍 조로드러나서당황스럽다’,‘남들앞에나설자신이없 다’,‘추운날이나더운날외출하기가꺼려진다’,‘화장 을해도홍조를숨길수없어난감하다’라는등정신건강에 도심각한영향을미치고있다는것을알수있습니다. 왜빨개질까 안면홍조는남녀비율이 1대 3 정도로여성이많습니다. 여성의경우호르몬변화에따라홍조가생겼다없어지기 도하며,폐경이되면서에스트로겐분비가멈추면피부콜 라겐이줄어들면서피부가얇아져얼굴모세혈관확장이 선명해지면서홍조가생기기도합니다. 그리고특정음식이나약물또는부신피질호르몬연고사 용으로인해생기는경우도있고불안긴장흥분등의정신 적인스트레스때문에생기기도합니다. 어떤원인이든이런여러가지자극들이자율신경의균형 을깨뜨려‘상열하한’(上熱下寒: 위로열을뜨게하고아 래는차갑게되는)의병적인상태를일으키게되죠.상체의 열감이아래로내려가야신체상하순환이될텐데각자의 환경과음식그리고정신적인긴장상태등의다양한상황 에따라순환되지않으면위로열이올라갈수밖에없기때 문에안면홍조가생깁니다. 다른증상은없나 안면홍조환자들은얼굴이붉은증상만있는것이아니라 심장두근거림,이명,어지럼증,식은땀,수족냉증,안구건조 등의증상이동반되며심한경우불면증, 만성피로증후군, 탈모등으로삶의질이떨어집니다. 그리고 안면홍조는 스트레스받았을 때, 피로할때, 추운 날씨에실내에들어갔을때,고온건조한사우나나찜질방 을이용할때심해지며피부혈관이예민하기때문에피부 에자극을주는환경이되면바로증상이악화됩니다. 자율신경문제라면 단순히열을내리는약을먹거나피부레이저로확장된혈 관을좁히는치료로는안면홍조를해결할수없습니다.안 면홍조와함께땀조절문제, 수면의문제, 심장두근거림 등의증상들이함께발생한다면자율신경의균형을회복 하는치료가우선되어야합니다. ‘수승화강’(水昇火降:상체의열은아래로내리고,하체 의냉기는위로올리는신체순환상태)의원리대로몸이회 복할수있도록하는효능이있는한약을복용하고약침도 시술받는것이좋습니다. 지켜야할것 순환에도움이되는모든것을적극적으로하는것이좋 습니다. 기본적으로는생수를하루 2리터이상마시는습 관이필요합니다. 그리고족욕이나반신욕이도움되는데 요, 아래가따뜻해지면상하순환이이뤄지기때문입니다. 그리고피로를삼가세요. 피로누적은얼굴로열감을올리 기쉽기때문입니다.잠도규칙적인시간에자고,생활리듬 도항상일정하게유지하는것이도움됩니다. 그리고혈액순환에도움이되지않는자극적인음식, 기 름진음식, 패스트푸드, 인스턴트식품, 가공식품등은피 하는것이좋습니다.얼굴에사용하는피부크림등은피부 에자극을주지않는순한제품이좋고알코올이나자극 성분이있는제품은피하는것이좋습니다. 안면홍조, 왜내얼굴만빨간걸까? 몸에생기는열감,냉감그리고피부가빨리붉어지거나하얗게되는등신체의정상적이지않은 냉온반응으로곤혹스러워하는분들이의외로많습니다.냉증,수족냉증,온몸시림,상열감,온몸열감, 국소부위의열감등이바로이런비정상적인냉온반응증상들인데요,오늘은그중에서 특히얼굴만빨갛게붉어져서오랜시간열이가라앉지않는‘안면홍조’에대한이야기입니다. ●정이안한의학박사프로필 한의학박사, 정이안한의원원장이며, 자율신경연구소 원장이고, 동국대학 교외래교수이다. 저서로 <생활습관만 바꿨을 뿐인데>, <직장인건강 한방에 답이 있다>, <몸에 좋은 색깔음식 50> 등다수의책을썼다.