한국일보 애틀랜타 전자신문

2023년 11월 4일 (토요일) A6 교육 ■입시병은 치열한 입시경쟁 속에서 원하 는대학에합격해야한다는부담 에서비롯된스트레스로인한불 안장애라고할수있다. 이로인해다양한증상들이나 타나게 되는데, 가장 흔한 것이 ▲불안과 초조 ▲불면증 ▲우울 증▲식욕부진▲소화불량▲두 통▲무기력증등이다. 이런 증상들은 일단 입시결과 가 모두 발표되고, 드림 대학이 아니더라도 차선의 괜찮은 대학 에합격하게되면자연스럽게치 유되곤한다.이유는현실을받아 들일 수 있기 때문에 가능한 것 이다. 그리고 이런 경우 항상 위 로와격려가뒤따르면더욱빠른 회복이가능해진다.물론이를예 방할수있는방법이있다. 수험생의 자리에 서는 순간부 터충분한여유를두고입시준비 플랜을만들어하나씩진행해나 가는 것이다. 어차피 겪어야 할, 그리고반드시해야할일이자과 정이기때문에일찍준비하고,시 작하는것이결과적으로훨씬안 정된고등학교 12학년을보내게 된다. 그리고 부모는 인생경험을 바 탕으로 자녀가 입시준비를 하는 과정에서발생할수있는가능한 상황들에대해어떻게대처할것 인지복안을세워두는것도잊지 말아야한다. 전혀 생각이나 준비도 없이 방 관하고있다가자녀가입시병증 상을나타내기시작했을때대응 하려면효과적인지원과도움을 주는게힘들뿐더러오히려부모 스스로 감정조절에 실패해 자녀 에게 더 큰 부담을 주게 되는 원 인이될수있기때문이다. ■대처법 입시병은수험생에게서가장많 이 나타나지만, 부모 등 가족들 이 겪기도 한다. 스트레스와 기 대가상충되기때문인데, 방치해 서는 안 되며, 스스로 극복하거 나자신이없을경우주변에도움 을받는것이중요하다.부모들도 자녀에대한기대감이높은데잘 충족이되질않으면좌절감을느 낄수있다. 하지만입시병은주로수험생들 에게서나타나는만큼, 부모들은 항상관찰을해야하며문제가있 다고판단된다면즉각대응에나 서야한다. 1.마주앉아대화한다 바람직한교육방법의핵심은대 화라고해도과언이아니다.부모 들은아이들과대화를많이나눈 다고생각하기도하지만, 실제들 여다보면부족한부분들이많이 발견된다. 우선은 부모가 마음의 문을 열 고 여유를 보여줘야 한다. 그리 고 듣는 사람의 입장이 돼야 한 다. 조금대화가시작되는가싶었 는데,어느순간부모의일방적인 대화로 변모하는 것은 주변에서 쉽게발견된다. 자녀의 스트레스와 고충을 풀 어주는자리임을명심해야한다. 때문에 자녀의 내면을 억누르고 있는것이무엇인지확실히찾아 낼 수 있는 시간이 돼야 하는데, 이를 위해서는 자녀의 이야기를 충분히 듣는 것이 매우 중요하 다. 그리고 이해와 격려, 용기를 심 어주는 시간으로 발전시켜야 한 다.항상대화의눈높이를자녀에 게맞춰야솔직하고진지한대화 가가능해진다. 2.하나씩풀어간다 수험생들이 입시준비에 막판 에 압박감이 커지고, 짜증이 늘 어나는이유는복합적인요소들 에의한것이다. 지원서를준비하 고 제출하는 것은 물론, 나중에 발표될당락여부,혼란스러운자 기모습등갖가지심리적인불안 감과불확실,거기에학교공부와 지원서 작성이란 물리적인 부담 등이뒤엉켜있기때문이다. 부모들은 자녀와의 충분한 대 화를통해문제점들을찾아내고 이를하나씩해결할수있도록해 야한다. 우선은 자녀가 해야 할 일들을 정리해보고,시간별로순서를매 긴뒤자녀와함께처리하는것이 다. 즉 지금은 지원서 작성이 얼 마 남지 않은 만큼, 지원서 작성 에중심을둬마지막정리에차질 이 없도록 하는 것이다. 그리고 다른문제들도가능한것부터해 결해가도록해야한다.아이들의 입장에서볼때는버거운일들이 많겠지만, 부모가 볼 때는 훨씬 손쉬운 것들, 빠르게 판단할 수 있는일들도많다. 자녀의 가슴을 누르고 있는 일 들중하나만해결이돼도자녀의 스트레스는크게낮아진다. 3.질책은금물 사랑하는 자녀들이지만, 부모 도감정의동물이다보니이따금 인내의한계를드러낼때가있다. 이런경우쉽게평소에가지고있 던 자녀에 대한 불만들이 터져 나오곤한다. “왜 여태껏 이것 밖에 하지 않 았어?” “어쩌려고 그러니?” “남 들은다끝냈는데넌뭐하고있었 니?” “그동안 얼마나 많이 엄마 아빠가얘기했니?”등과같은말 은자녀에게상처만준다.문제가 있고, 자녀의 잘못이 있어도 질 책이나추궁하는말을하는것은 바람직하지않다. 이런말을듣게되는자녀는더 욱자신감을잃고현실을회피하 려는 쪽으로 돌아서게 된다. 특 히자포자기하는극한상황으로 몰리는것은더욱주의해야한다. 이보다는용기와격려를통해자 녀가 마음의 여유를 조금이라도 찾을 수 있도록 하는 게 우선이 다. 그래야 자녀는 스스로 자신 이 안고 있는 문제들에 대한 답 을 찾아갈 수 있고, 부모의 지원 사격이더해질때훨씬긍정적인 결과를얻게된다. 4.약물남용주의 스트레스는 두통이나 복통, 수 면장애등신체에도적지않은악 영향을미친다. 이런경우자녀들 은 쉽게 여러 가지 약물을 사용 하게된다. 진통제도 과용하면 건강에 해 가 되는 만큼, 자녀가 약을 복용 할때무슨약을어떤용도로사 용하는지, 그리고 얼마나 자주 복용하는지를 정확히 알고 있어 야한다. 이런 문제가 단기간에 끝나지 않는다면 전문의를 찾아가 진료 를받는것이중요하다. 5.대학입시는인생의일부이다 대학 입시는 한 학생의 운명을 결정지을만큼 중요한 것은 아니 다. 물론 명문대학을 가면 성공 할확률이높은것은사실이지만 설사자신이원했던대학을못가 더라도본인의노력에따라따라 잡을수있는기회를제공하는것 이미국의교육시스템이다. 따라 서 드림스쿨의 입학에 실패했다 고해서너무좌절하지말고재기 의발판을마련해야한다. 6. 대학에 들어가는 것도 중요하 지만졸업은더중요하다 미국 대학은 졸업하기가 그렇 게호락호락한곳이아니다.따라 서 명문대학에 입학하는 것에만 연연하기보다 학교를 어떻게 성 공적으로다닐것인가에더욱치 중해야한다. 따라서 명문대보다 더 중요한 것은대학4년을잘보낼수있는 곳을선택하는것이더욱바람직 하다. 그렇게하다보면입시에따 른스트레스도자연스럽게줄어 들것이다. <박흥률기자> 이제부터본격적인입시철이다. 내달이면입학원서를제출하고사립대 학의원서제출도하는등본격적인입시시즌이다가온다. 입시철이절 정에 이르면서 많은 수험생들과 가족들이 입시와 관련된 스트레스에 시달리게 된다. 감정이 예민하고 자존심이 놓은 수험생일수록 더 격심 하게 겪게되는‘입시병’은 한 번은 겪는 것이라고 생각하면 그냥 지나 칠 수 있는 일로 대부분의 가정은 잠깐 앓다가 알게 모르게 지나가 버 리지만, 일부는 병원을 찾을 것을 권할 정도로 심한 증상을 보이기도 한다. 심하면불면증·우울증·소화불량등에빠져들수도있다. 수험생 들에게 입시결과를 놓고 질책하거나 추궁하게 되면 상처만 입게될 뿐 부모에게도별로득이되질않는다. 심하면자살까지도생각할수있는 입시병을 어떻게극복할 수있는지 알아본다. 마음터놓고이야기, 문제점하나씩풀어나가야 부모가인생선배로가능한상황에대한복안수립 명문대보다자신에게맞는대학선택시부담줄어 부모와자녀가‘입시병’을함께극복하겠다는자세를가지면한결스트레스가줄어들수있다.어떤상황에서도질책은금물이다. ‘입시병’자녀 질책보다 대화·격려가 우선이다 ■ 수험생자녀지도노하우