한국일보 애틀랜타 전자신문

2023년 12월 4일 (월요일) A4 종합 2030 젊은층도 고혈압 환자 증가 원인은 ‘운동부족 비만·스트레스’ 전세계 유병률 1위인 고혈압은 심 장·뇌· 콩팥 관련한 다양한 합병증 을 일으킨다. 특히 기온이 떨어지면 근육·혈관이체온유지를위해수축 하기에고혈압환자라면위험할수있 다. 에이치플러스 양지병원 최원호 순 환기내과 전문의는“고혈압은‘침 묵의살인자’라고불릴만큼증상이 거의 없어 병을 키우는 사례가 많다 ”며“특히 20~30대 젊은 고혈압 환 자는질환인지율이낮아제때치료 를받지못하고방치할때가많은데, 이는 결국 사망 위험성이 높은 다양 한합병증으로이어질수있다”고했 다. 대한고혈압학회가 발표한‘고혈압 팩트시트2023’에따르면국내20세 이상 성인 인구의 28%(1,230만 명) 가 고혈압을 앓고 있는 것으로 나타 났다. 고혈압환자가늘면서몇년새 20~30대 젊은 환자도 크게 증가했 다. 실제로지난 2017년 20~30대고 혈압 환자는 81만1,106명에서 2022 년99만715명으로5년새22%증가 했다. 고혈압은 18세 이상에게서 수축기 (최고) 혈압이 140㎜Hg 이상이거나 확장기(최저) 혈압이 90㎜Hg 이상인 상태를말한다. 크게원인질환이발 견되지않은본태성(1차성) 고혈압과 원인질환이밝혀져있는2차성고혈 압으로나뉜다. 전체고혈압환자의95%는본태성 고혈압이다. 20~30대 젊은 고혈압 환자가 증가하는 원인은 과로·스트 레스·배달음식과외식위주소비트 렌드 변화·운동량 부족에 의한 비 만인구증가·음주·흡연등이꼽힌 다. 최근 마라탕·엽기 떡볶이 등 젊은 층에서유행하는자극적인음식은비 만 원인이 된다. 비만이 혈압을 올리 는신경전달물질분비를증가시켜혈 압을 높이므로 고혈압을 유발할 수 있다.비만이라면그렇지않은사람보 다고혈압발생확률이5배나높다. 갑자기두통과어지럼,눈충혈이생 기거나코피가난다면고혈압을의심 할수있다. 이명이생기거나숨이차 고심장이두근거리는증상이지속될 때도고혈압일수있다. 문제는젊은고혈압환자는혈압이 높아도 머리가 아파도 잘 인지 못하 는 사례가 많고 고혈압 진단을 받아 도방치한다는점이다. 높은혈압을장기간방치하면심장 벽이두꺼워지고심장기능이떨어지 는 심부전과 협심증, 심근경색, 대동 맥이찢어지는대동맥박리증같은위 험한 합병증을 유발할 수 있으며 급 사로도 이어질 수 있는 만큼 각별히 주의해야한다. 고혈압으로 진단되면 고혈압 약을 복용하고 적정 수준 혈압을 유지해 합병증을 예방하는 것이 중요하다. 이와 함께 잘못된 생활 습관 교정도 병행해기본적원인을제거해야한다. 젊은환자들은고혈압약을한번복 용하면평생먹어야한다는생각으로 꺼리게되는데고혈압약은중독성이 아니므로 걱정할 필요가 없다. 전문 가진단으로혈압이정상범위로돌아 왔다고판단되면약물치료는중단할 수있다. 혈압 상승 원인이 식습관이나 비만 이면 식단 관리와 체중 감량으로 치 료할 수 있다. 음식은 싱겁게 먹어야 하며, 지방질은 줄이고 채소를 많이 섭취하는식습관을가져야한다. 적정체중유지를위해걷기,조깅등 30분 이상 유산소운동도 도움이 된 다. 스트레스를줄일수있게취미생 활을즐기는것도바람직하다. 최원호전문의는“고혈압은혈압관 리가핵심이기에꾸준히혈압을측정 해 정상범위를 유지하도록 노력하는 것이중요하다”며“특히젊은층일수 록나이들어생기는고혈압보다합병 증으로 인한 장기 손상 위험이 높아 전문의와상담으로빠른치료와관리 가필요하다”고했다. ‘침묵의 살인자’… 잘 인지 못하고 방치 비만이라면 고혈압 발병 위험 5배 커져 음식 싱겁게… 체중감량·유산소운동 도움