한국일보 애틀랜타 전자신문

2023년 12월 6일 (수요일) 특집 A10 Monday, December 4, 2023 B6 ■북 클럽 멤버십: 59.99달러~199.99 달러 지난해 우리 가족은 나에게‘이 달의 책’ (Book of the Month·www. bookofthemonth.com ) 북 클럽 멥버 십 1년 치를 연말 선물로 구독해 줬 다. 북 클럽은 매달 다양한 장르의 책을추천해주었고그중한권을고 르면집으로배송됐다. 북 클럽을 통해 여러 작가와 서적 을 소개받았는데 매달 적어도 한 권 의 책을 읽는 습관이 생겼다. 만약 사정이있어책을읽지못할경우멤 버십을 중단하고 다시 시작할 수 있 다. - 첼시콘래드기자. ■밀 키트 구독: 63.95달러~125.87달 러/주(2인기준) ‘마사스튜어트&말리스푼’ (www. marleyspoon.com ) 밀키트 구독권을 선물 받기 전까지 밀키트 팬이 아 니었다. 요리 강습과 같은 밀키트는 한 끼 요리에 필요한 농산물, 향신 료, 단백질 등 정확한 양의 재료가 포함돼 매주 배송됐다. 밀키트를 받 으면서부터 수퍼마켓에 갈 일이 줄 었고 음식물 쓰레기도 눈에 띄게 감소했다. 가장 큰 도움은 전보다 요리 실 력이 늘었다는 것과 건강한 식단을 유지하게 됐다는 것이다. 늘어난 요 리 경험을 주변인들과 나누기도 했 다. 특히 병을 앓고 계신 아버지를 위해 연어, 완두콩 등이 재료로 들 어간 건강식을 해드릴 수 있는 것 이 가장 큰 보람이었다. - 타라 파 커 포프 기자. ■‘명상 주사위’ (Mindfulness dice): 18.95달러 마음 챙김이 필요한 사람이 있다 면 명상 주사위를 선물하는 것도 좋 다.‘크로니클 북스’ (www.chronicle- books.com/products/mindfulness- dice)가 판매하는 명사 주사위를 돌 리면 마음을 차분하게 가라앉히고 경직된몸을푸는데도움이되는명 상법과운동법을배울수있다. 작년 연말 딸이 명상 주사위를 선 물했는데 직장에서 잠시 휴식을 취 할때정신건강에많은도움이되고 있다. 얼마 전에도 사무실에서 명상 주사위를돌려용기내보기, 목스트 레칭하기, 내려놓기, 두번심호흡하 기, 기쁜일찾기, 침묵하기등 6가지 마음챙김법을배웠다. - 타라파커 포프기자. ■휴대용철봉: 34.99달러 최근 자주 사용하는 스트레스 해 소 도구는 바로‘휴대용 철봉’ (Por- table Pull-Up Bar)이다. 근력 강화까 지챙길수있는휴대용철봉은사용 하기 간편하고 가격도 저렴해 선물 용으로도큰부담이없다. 대부분출 입문에 걸고 사용할 수 있기 때문에 매우편리한것도장점이다. 휴대용 철봉에 매달려 있기만 해 도악력이강화에도움이된다. 사무 실에서 장시간 앉아 있으므로 인해 쉽게 빡빡해 지는 허리를 유연하게 푸는데 효과 만점이라 굳이 시간을 내서체육관을찾을필요도없다. 휴 대용철봉은아마존이나스포츠용품 판매점에서 쉽게 구입할 수 있다. - 그레친레이놀즈기자. ■마이크로바이옴테스트키트: 294 달러(개당), 멤버십월 59달러 사랑하는 가족에게 장 건강을 챙 길수있는선물을해보는것은어떨 까? 건강관련스타트업업체‘조이’ (Zoe ·zoe.com) 는 장내 거대한 미생 물 군집에 대한 정보를 제공하고 검 사 결과를 토대로 신진대사 건강과 식단을 개선할 수 있는 방법을 제시 한다. 조이의 서비스를 사용해 보고 내 장내 미생물에 대한 흥미로운 정보 를 얻었을 뿐만 아니라 건강에도 더 욱신경쓰게됐다. 테스트키트가약 300달러(개당)로 싼 편은 아니지만 병원에 갈 필요 없이‘바이오 해킹’ (생활 방식을 바꾸고 기술을 활용해 신체와 정신을 건강하게 하는 행위) 전문가로부터 장 건강에 대한 조언 을 들을 수 있어 한 번쯤 해볼 만하 다. - 애나해드오코너기자. ■스마트 머그: 129.95달러~179.95달 러 ‘엠버’ (ember.com ) 사가출시한스 마트 머그로 아침의 기쁨을 되찾았 다. 두살도안되는어린자녀두명 과 남편의 출근을 챙기느라 아침은 그야말로 전쟁터였다. 매일 아침 정 신없는 시간을 보내다 보면 컵에 따 라 놓은 커피가 차갑게 식기 일쑤였 다. 그런데 작년 연말 남편이 선물한 스마트 머그에 커피를 따르면 약 한 시간 반 동안 원하는 완벽한 온도가 유지된다. 스마트 머그를 사용한 뒤 부터 아침 준비가 조금 더 여유로워 졌고 언제 마셔도 갓 내린 것 같은 따뜻한커피를즐길수있게됐다. 마 치 작은 것으로부터 고급스러움을 즐기는 것 같은 기분이다. - 트리샤 패스리챠기자. ■수직 마우스(Vertical Mouse): 로지 텍 69.99달러~99.99달러 하루 종일 컴퓨터 키보드를 타이 핑하는사람에게인체공학적설계의 수직 마우스가 최고의 선물이 될 것 이다. 수직 마우스는 반복성 긴장에 따른손목부상과수근관증후군발 생 방지를 위해 설계된 신개념 마우 스다. 대학원 논문 준비 때 수직 마우 스를 처음 사용했는데 이후 전에 자 주앓던손목통증이사라졌다. 처음 사용하면약간어색할수있다. 하지 만 수직 마우스는 마치 악수하는 듯 한 방식으로 잡기 때문에 기존 마우 스를 사용할 때 손목에 가해지기 쉬 운압력이덜하다. 로지텍등여러전 자기기제조회사에서수직마우스를 판매한다. ■터치 프리 비누 디스펜서: 70달러 ~80달러 요리는 지저분하고 비위생적인 과 정이다. 날고기를 만진 손을 씻지 않 고 요리하다 보면 박테리아와 바이 러스를주방이곳저곳에퍼트리기쉽 다.‘심플휴먼’ (www.simplehuman. com)사 등이 제조한 터치 프리 비 누 디스펜서를 사용하면 이런 걱정 을 해소할 수 있다. 센서로 작동되는 디스펜서 아래 손을 갖다 대면 비누 가 나와 다른 용기를 건드리기 전에 손을깨끗이씻을수있다. 요리시간 이 많아지는 연말에 적합한 선물로 재충전해서계속사용이가능하다. - 린지비버기자. <준최객원기자> 본격적인 연말 샤핑 시즌이 시작됐다. 해마다 이맘 때면 사랑하는 가족 을 위해 어떤 선물을 고를지가 고민이다. 의미 있고 뜻깊은 선물 중 하 나가 바로 웰빙을챙길 수 있는 선물일것이다. 워싱턴포스트가 웰빙부 서 기자들에게 건강과 행복을 동시에 누릴 수 있는 올 연말 웰빙 선물 리스트추천을의뢰했다. 워싱턴포스트 추천 가족선물 리스트 정리 북클럽 멤버십, 다양한 장르·독서 습관도 밀키트 구독권, 요리실력 쌓고 건강한 식단 명상 주사위, 지치고 따분한 사무실서 힐링 사랑하는가족위해올연말엔‘웰빙’선물어떨까 가족의선물을챙겨야하는연말이다. 최근건강과행복을누릴수있는웰빙선물이연말선물아이템으로인기다. <로이터>