한국일보 애틀랜타 전자신문

2024년 2월 23일(금) ~ 2월 29일(목) A13 건강 동서의학이주목한뇌기능 뇌기능은인지, 기억, 학습, 감정, 운동조절등의다양한 영역과깊은관련이있고,뇌활동은몸의구석구석까지복 잡한상호작용을통해다양하게연결돼있습니다.인간이 생각하고행동하고,또한느끼는모든것들은뇌의운동과 직접적인관련이있습니다. 그래서의학적인관점에서뇌를연구하고치료하는기술 도많이발전해왔습니다. 한의학에서는예로부터뇌가기 혈흐름을조절하고뇌로부터시작된자율신경이오장육 부와전신에분포해정신과감정을조절하고통증도제어 하며호르몬을분비하는등의역할을한다고보고있습니 다. 또몸의기능과질병, 그리고뇌의네트워크가긴밀하게 연결돼있다고말합니다. 그래서뇌기능을조절하고자율 신경의균형을돕기위한침치료나한약처방등의고유한 한의치료가잘발달돼있습니다. 뇌피로, 브레인포그(Brain fog) 신종코로나바이러스감염증(코로나19)을앓았던사람들 중에‘브레인포그’현상을심각하게호소하는경우가많 았습니다. 머릿속이안개낀것처럼몽롱하고멍하며머리 가묵직하게아프고,자꾸잊어버리고,집중이어려우며,기 억력이떨어지고생각한대로표현하기가힘들어지는증상 을말하는것입니다. 이러한브레인포그가일시적이면다행이지만,오래지속 되면만성집중력장애나치매발병의위험도높아진다는 보고가있기도합니다.코로나19후유증이아니어도정신 적·육체적으로과부하가걸려자율신경의균형(교감신경 과부교감신경의밸런스)이깨어지면집중력저하, 만성피 로, 시야흐림, 만성두통, 소화장애, 피로감등의뇌피로증 후군이발생합니다. 한의에서는브레인포그를뇌기능회 복과관련된다양한한약처방과침치료로접근하기때문 에만성으로남는것을예방할수있습니다. 인지장애, 건망증 사람의뇌세포는30세를넘으면감소하기시작해나이가 들수록기억력이감퇴되는경향을보이긴하지만, 개인차 가많은것이사실입니다. 건망증의주요원인은뇌세포가 감소하는것외에도심한스트레스,과도한피로,집중력저 하,우울감이나긴장감등의심리적인요인도크게작용하 며음주와흡연도관련이있습니다. 건망증은단기적인기억장애여서초기치매와혼돈되기 도하지만, 치매는기억력외에도판단력, 언어능력, 작업 능력등의다른인지능력도저하돼일상생활에도지장을 주기때문에구별이됩니다. 한의학에서는건망증을예방치료하기위해뇌활성과기 억력향상을돕고스트레스와긴장을완화하는한약처방, 뇌척수의 흐름을 원활하게하고 전신의 기혈순환을 돕는 약침또는침치료를하고있습니다. 치매 치매는 뇌의 퇴행성 변화로 인해 발생하는 질환으로 약 70%는알츠하이머병으로알려져있습니다. 명확한발병 원인은아직밝혀진바가없지만현재까지는뇌세포의활 성도를떨어뜨리는여러가지이유로인해발생한다고알려 져있고,치매의80%를차지하는알츠하이머의경우는뇌 신경세포에베타아밀로이드가과다침착해발생하는것 으로보고있는데요. 어찌하든완치가어려운질병이라는데는동서양의학이 뜻을같이하고있습니다.뇌세포손상이비교적적은초기 에는건망증과비슷해본인도가족들도초기치료를쉽게 놓칠수있지만,과거의일을기억해내는데한계가있는경 도의인지장애가있다면주의깊게관찰해봐야합니다. 노인성치매도문제지만요즘처럼스마트폰과PC를통해 과도한전자파를받고있는젊은이들도뇌피로가심각하 고뇌신경세포의손상이심한경우가많아젊은치매환자 도늘어나고있는점도유의해야합니다. 한의학에서는뇌 혈류개선과정서적인면,그리고전신기혈순환개선을종 합적으로살펴한약과약침,그리고침으로뇌건강을증진 시키는데중점을두고치료합니다. 뇌가건강하려면뇌가건강하려면무엇보다도뇌혈류순 환이좋아야합니다.뇌신경망에병이생기거나많이사용 하지않으면신경망이줄어들게되고,반대로뇌신경을많 이활용하면신경망이늘어납니다.운동을통해근육량을 늘리는것처럼,뇌신경도평소에두뇌운동을통해튼튼하 게만들어두는것이필수입니다. 또많이움직이고적게먹어야뇌세포가증가하고뇌와 몸을연결하는연결망과자율신경균형에도움이됩니다. 가장좋은방법은걷기, 수영, 조깅, 등산, 자전거타기등의 유산소운동입니다. 이런운동을통해전신기혈순환을돕고, 뇌척수가원활 하게돌아가도록유지하면기억력, 판단력, 그리고집중력 이향상되고스트레스에도잘견디며무엇보다도뇌건강 을튼튼하게하는데도움이됩니다.신체활동이나두뇌운 동으로뇌건강을유지하는데역부족일때는전문가에게 상의해뇌건강을회복하는치료를적극적으로받는것이 필요합니다. 몸질병보다 무서운 ‘뇌’ 질병 뇌가건강하려면 ●정이안한의학박사프로필 한의학박사, 정이안한의원원장이며, 자율신경연구소 원장이고, 동국대학 교외래교수이다. 저서로 <생활습관만 바꿨을 뿐인데>, <직장인건강 한방에 답이 있다>, <몸에 좋은 색깔음식 50> 등다수의책을썼다. 요즘은몸건강만큼이나뇌건강에신경쓰는분들이엄청나게많습니다.몸의 질병보다무서운것이바로뇌의질병이라는것에누구나동의하니까요.뇌를 건강하게하려면‘보고듣고생각하고행하는것’에따라뇌세포가반응하게해 바람직한변화를생기게하는것이필요합니다. 이러한뇌의변화자극을‘뇌유연성’이라고도하는데요.뇌는엄청나게복잡하지만 우리몸의모든것을컨트롤하는센터이기때문에더많이점검해야하는기관이 바로뇌입니다.