한국일보 애틀랜타 전자신문

2024년 4월 19일(금) ~ 4월 25일(목) A8 건강 성격문제인가요 신체화장애환자들중에는몸이아픈원인을자신의성 격때문이라고생각하는분이많습니다.성격은타고나는 것이어서좋고나쁨을탓할수는없지만, 아무래도소심하 고소극적인성격은작은스트레스에도심리적으로영향 을많이받기때문에마음의병이몸을상하게하기쉬운것 은사실입니다. 이런성격을가진분들은적극적으로스트 레스해소기전을스스로찾아보셔야신체화장애로인한 증상들을피해갈수있습니다. 성격이급하고다혈질인분도작은스트레스에쉽게분노 하고긴장하기때문에심혈관, 뇌혈관질환등의신체화장 애로인한증상들이나타나기쉽습니다.이런분들은평소 수승화강치료를통해상열하한(上熱下寒·위로는열이뜨 고아래는차가운병적인)상태를바로잡는것이신체화장 애증상들로인한폐혜를예방할수있는길입니다. 환경문제인가요 신체화장애로내원하는환자분들과이야기해보면배우 자나부모,자녀또는회사내인간관계,지역사회의인간관 계에서의갈등이장기적인스트레스로작용해왔다는사 실을알수있습니다.그런사실을이미알고내원하시는분 도있지만전혀짐작도못하고오시는분들도있는데,이런 분들은몸이아픈것만생각해서제게내원하기전에통증 이나내과치료등증상완화치료에치중해온경향이있습 니다. 그래서이제까지살면서겪어온다양한인간관계스트레 스가오랫동안자율신경균형을깨뜨려다양한신체화장 애증상들로고생했다는것을아는것은치료의방향을바 로잡는데중요한터닝포인트가되기도합니다. 이제까지 몸의증상들에만집중했던치료를마음의치료로도확장 하게되는계기가되니까요.그리고마음이아픈것이몸을 상하게해왔다는점에서스트레스상황이되는갈등이반 복되지않도록스스로인간관계를개선하거나단순화하 는노력을시작하는계기가되기도합니다. 돈문제인가요 신체화장애환자들중많은분들이과거에사업투자나 주식투자로인한금전적인손해,또는사기피해등으로인 해손실을입어크게낙심했던시간이있었습니다. 사업을 유지하면서지속적으로현금흐름을만들어내기위해몸 을돌보지않고낮밤으로뛰어다닌자영업자나사업가들 도신체화장애환자들이많습니다. 경제적인문제가장기적으로스트레스로작용하면울화, 상열,불면,긴장,근육통,관절통,만성염증등의다양한증 상들이생깁니다.물론검사에선이상이나오지않는신체 화장애증상들입니다.이런분들은억울하게입은경제적 인손해로인해발생한울증(鬱症)이대사순환을막고,자 율신경기능을망가뜨리게되며,차차시간이흐른뒤에다 양한신체화장애증상이발생하게됩니다. 몸을돌보면마음도건강해집니다마음의병이원인이돼 몸이아프게되는다양한신체화장애증상들을치료할때 몸에나타나는증상들을치료하는것이물론중요하지만, 근본적인문제인마음속응어리,분노,울화를되돌아보고 스스로자존감을높이고마음을위로해줄필요가있습니 다.이제시간이많이지나상황도안정되고인간관계도회 복됐다 하더라도 정신적인 트라우마가 여전하다면 몸은 점점더아프게되기때문입니다. 몸에나타나는증상완화에만집중하지말고몸속구조 를건강한상태로회복하려는노력이필요합니다. 첫째는 수승화강 상태를 회복하는 치료입니다. 한의원에서 한약 과약침으로치료하며,얼굴과상체로올라간열을아래로 내려가게해시리고냉한하체는따뜻하게, 상체는시원하 게돕는치료가필요합니다. 둘째는생활속에서도수승화강을위한노력이필요합니 다.복식호흡과명상은가장좋은생활속수승화강법입니 다. 깊고느린호흡을유지하려고노력하고훈련하면마음 속응어리가풀리고어깨가가벼워지며깊은잠을잘수있 습니다.신체적으로신진대사가원활해지고면역력이높아 지면,정신적으로활력이생기고마음회복도빨라집니다. 심신증 “마음이 아프면 몸이 상해요” ●정이안한의학박사프로필 한의학박사, 정이안한의원원장이며, 자율신경연구소 원장이고, 동국대학 교외래교수이다. 저서로 <생활습관만 바꿨을 뿐인데>, <직장인건강 한방에 답이 있다>, <몸에 좋은 색깔음식 50> 등다수의책을썼다. “스트레스한참받았던때는과거이고,이제는아무런스트레스가없는데 왜지금이렇게몸이아픈걸까요?”라는질문을하는분이많습니다. 특히‘심신증’(心身症·마음의병이신체적인증상으로나타나게되는병증)이라 불리는신체화장애환자들이이질문을가장많이합니다. 정신적으로한참힘들때는마음이아프지만,그시간을겪으면서몸이점점 상해가는것을몰랐던것이고,힘든시간을보낸후에 결국이런저런원인모를통증과질병들이나타난후에야 “내가왜이러지?”라는생각을하게되는법이지요. 이런이유로나타나는대표적인신체화장애증상들은화병,불면증, 섬유근통,원인모를전신의통증,시린몸,상열감,다한증,공황장애, 신경성위염,과민성대장증후군,자율신경실조증,암,뇌혈관질환, 그리고심혈관질환등입니다 <마음의병이신체적인증상으로나타나게되는병증> <사진=Shutterstock>