한국일보 애틀랜타 전자신문

2024년 8월 30일(금) ~ 9월 5일(목) A9 건강 통증민감성 사춘기 때는 통증 외에도 모든 감각에 민감해져 있습니다. 특히 통증에 대한 민감성은 그 어느 나이 때보다 높을 수 밖에 없는데, 여학생의 경우 심리·생물 학적으로 신경계가 통증 신호를 처리하 는 방식에서 남학생보다 훨씬 더 높은 민감성을 보입니다. 여학생은 남학생보 다운동량도부족하고근력도더약해서 만성적인 근육통, 관절통을 앓을 확률 이더높습니다. 초경이 시작된 이후로 여학생의 에스 트로겐은 월경을 반복적으로 겪게되면 서 매달 심리·신체적으로 많은 변화를 일으킵니다. 에스트로겐은 중추신경계 에서 통증 신호를 처리하고 조절하는데 중요한역할도하고있습니다. 실제로 중·고등학교 여학생들이 월경 통, 과다월경, 과소월경, 월경전 증후군 등으로상당히예민한경우가많습니다. 이러한요인은신체에나타나는각종통 증 신호를 더 강하게 받아들이는데 영 향을 미칩니다. 성인들도 생리 전후에 몸에나타나는통증신호에더예민하기 마련인데, 청소년기 여학생의 경우는 더 심하게느낄수밖에없습니다. 청소년기는 감정·정신적으로 민감한 시기인데, 특히 여학생은 감수성이 훨씬 높아 스트레스에 대한 감정 반응이 더 크고 생리 전후의 변화도 커서 스트레 스, 불안, 긴장, 우울증에 더 취약할 수 밖에없습니다. 섬유근통의 통증은 스트레스가 심할 때, 수면이 부족할 때, 불안하거나긴장 할 때 더 심해지는 특징이 있는데, 청소 년의경우반복되는시험이나학업스트 레스, 부모와의 갈등 등으로 통증이 악 화될수있는요인이많습니다. 영양학적요인 임상에서 만나본 섬유근통을 앓는 여 학생들은 온몸의 통증 외에도 심한피로 감, 수면부족, 생리불순 등을 공통적으 로호소합니다. 진찰을해보더라도다양 한 허증(虛症·신체 기운이나 기능이 부 족한 상태)을 나타내는데, 일반적으로 허증은 오랫동안 질병을 앓았거나 무리 한 활동으로 체력이소진됐거나 또는 장 기적인 영양 부족으로 체내 에너지가 고 갈됐을때생기게됩니다. 여학생들의 경우는 반복된 다이어트 로식사를자의적으로제한했을때나타 나는 영양 부족, 기력 부족의 결과인 경 우가많습니다. 허증이지속되면통증뿐 아니라모든감각에대한민감도가올라 갑니다. 학업 수행 과정 중 집중적으로 에너지를 소모하면서 허증은 더 심해지 고 섬유근통은 만성화되는 악순환이 계 속됩니다. 여학생들의 이러한 민감성은 자율 신 경계 반응을 더 예민하게 만드는데, 특 히 교감신경 항진이 쉽게 일어나고만성 화됩니다. 교감신경이 항진되면 섬유근통 외에도 두통, 어지럼증, 상열감, 심장 두근거림, 소화불량, 잦은 설사, 근육통, 관절통, 수족냉증, 전신냉증등의다양한신체적 증상들과 불안, 긴장, 분노, 짜증 등의 심리적인울증증상들도나타납니다. 신 체·심리적으로과도하게예민한상태가 지속되는 것은 결국 섬유근통에 악영향 을미치게됩니다. 치료와관리 청소년 섬유근통의 치료는 성인과마 찬가지로 통증 관리, 피로 관리, 심리 적인 지원이 필요하고 무엇보다 가족 의 지지가 중요합니다. 청소년이 자신 의 상태를 이해하고 관리할 수 있도록 돕는일도필수입니다. 섬유근통은 일반 통증과는 다르게 심리적인 요인, 신체의 전반적인 컨디 션 상태와 연계된 온 몸의 근육, 관절, 연부조직과 관련한 만성 통증이기 때 문에 통증 제어를 위한 치료만으로는 해결하기힘든병입니다. 자율신경계의 균형을 회복하는 치료 가 반드시 필요하며 한의에서는 한약 과 약침, 식생활 섭생지도 등으로 꾸 준히치료합니다. <사진=Shutterstock> ●정이안한의학박사프로필 한의학박사, 정이안한의원 원장이며, 자율 신경연구소 원장이고, 동국대학교 외래교 수이다. 저서로 <생활습관만바꿨을뿐인데 >, <직장인건강 한방에 답이 있다>, <몸에 좋은색깔음식 50>등다수의책을썼다. ‘청소년섬유근통’ 여학생이월등히많은이유 삭신이쑤시고온몸이아프다는섬유근통은중년여성들에게많이나타나기는하지만 청소년기에도발생합니다.청소년섬유근통환자들도성인과증상이비슷해주로근육과관절의 만성통증이특징입니다.전체청소년중에서청소년기에섬유근통을앓는비율은1%정도여서성인 유병률(2~4%)보다는낮지만한창성장하는나이임을감안하면1%도상당히중요한비율입니다. 특히섬유근통을앓는학생은여학생이남학생보다더많습니다.이번에는청소년,특히여학생의 섬유근통에대한이야기입니다.