한국일보 애틀랜타 전자신문

www.Koreatimes.com 전화 770-622-9600 미주판 The Korea Times www.higoodday.com Life 건강/여행/생활/음식 2024년 11 월 8일(금) E - 산후우울증의증상은. 산후우울증은 출산 후 4주 이내 에시작되는우울한기분과일상활 동에 흥미가 떨어지는 게 대표적인 증상이다. 불면, 무기력, 식욕 저하, 집중력 저하, 과도한 죄책감 등이 나타난다. 심한 경우 자살 충동이 들수도있다. - 왜나타나는가. 산후우울증 발생에는 다양한 요 인이작용한다. 출산후여성호르몬 급감, 유전적 요인, 사회적 요인이 있다. 병원에서는 여러 요인들을 확 인하고 산후우울증을 진단하기 위 해 문진, 과거력 조사, 사회력 조사, 혈액검사, 척도검사등을시행한다. - 일시적인 우울증과 산후우울증 의구분방법은. 출산후일시적으로기분저하를 느끼는 일은 흔하고 정상적인 일이 다. 이를‘베이비 블루스’라고 한다. 베이비블루스는출산후 2~5일정 도에 우울, 슬픔, 짜증, 불안이 나타 난다는 점에서 산후우울증과 비슷 하다. 하지만일상생활에지장이적 고 대부분 2주 이내에 호전된다. 출 산 후 우울감이 2주 이상 지속되거 나, 일상생활에지장을준다면치료 를 요하는 산후우울증일 가능성이 높다. 특히 과거 우울증 병력은 산후우 울증발생에가장중요한위험요인 이다. 과거우울증병력이있지만임 신 중 치료받지 않은 산모의 절반 이상에서 우울증이 재발한다는 연 구결과가있다. - 치료는어떻게이뤄지나. 산후우울증 증상이 경미하다면 단기간의 심리치료 등 비약물 치료 로 충분히 호전될 수 있다. 증상의 심각도가중등도이상이면약물치 료를고려한다. 약물치료로는주요 우울장애의 일차 치료제인 선택적 세로토닌재흡수억제제(SSRI)를먼 저고려한다. SSRI 약제는 모유를 통해 영아 에게 전달되는 양이 미미하거나, 전달되더라도 주요한 부작용을 유 발하지 않아 수유 중에도 비교적 안전하게 사용할 수 있다. 증상이 심하거나 자살충동이 있다면 항우 울제와 함께 도파민을 조절하는 항정신제 복용을 고려한다. 산모와 영아의 안정을 위해 입원치료를 할수도있다. <변태섭기자> 마이크로바이옴은 우리 몸속 존 재하는 약 39조 개의 미생물 생 태계를 의미한다. 세계 최대 미생 물 연구 국제학회 IPC(International Scientific Conference on Probiot- ics, Prebiotics, Gut Microbiota and Health)에서연구실적을입증한동 아제약 락토바이브의 도움말로 환 절기미생물균형을되찾기위한방 법을알아봤다. ■기존 마이크로바이옴과 공생하 는능력갖춰야 유해균과 유익균으로 나뉘는 미 생물은장, 구강, 피부등인체곳곳 에 군집을 이루며 질환의 발병과 예방에영향을미친다. 미생물 군집이 가장 많은 신체 부위는 역시 전체 면역세포의 80% 가 존재하는 장이다. 장 건강을 위 한 프로바이오틱스를 고를 때 기존 미생물 생태계에 적응하는 능력을 갖춘 균주인지를 살펴야 하는 이유 이다. 강한 생명력을 가진 프로바이오 틱스 균주로는 EPS(Exopolysaccha- rides, 엑소폴라사카라이드)가 있다. EPS 균주는스스로점성이있는다 당류대사산물을생성한다. 이대사 산물이 EPS 균주표면을덮어보호 하기 때문에 위산, 담즙, 췌장액 등 에견디는힘이강하다. 실제로 대표적 프로바이오틱스 이눌린과 비교했을 때 유익균의 일 종인 락토바실러스는 3.2배, 비피더 스균은 13배나더증식했다. 유해균 인 클로스트리디움 디피실균의 활 동은 배양 40시간 후 67%나 줄이 는결과를보였다. ■신체 부위마다 필요한 균주 다 를수있어 면역력이 떨어질 때마다 질염이 찾아온다는여성도많다. 질염은질 을 산성으로 유지하는 유익균이 줄 고 혐기성 세균이 증식하면서 발생 한다. 질 내 유익균은 한번 줄어들 면저절로다시서식하기어렵다. 질 염이 잦은 재발로 악명이 높은 것 도 이 때문이다. 락토바이브 지노솔 루션에 담긴 리스펙타 프로바이오 틱스는인체적용시험결과질내유 산균 정착 및 증식에 도움을 주는 것으로나타났다. 구강속미생물은전신질환의단 초가 될 수 있어 각별한 관리가 필 요하다. 문제는 요즘처럼 건조한 날 씨엔 입마름이 심해져 유해균의 비 중이높아진다는점이다. 입속 마이크로바이옴의 변화 를 원한다면 구강 정착성이 뛰어 난 ora CMU 구강 유산균을 택하 는 것이 현명하다. ora CMU 구강 유산균을 담은 락토바이브 오랄솔 루션은 설탕을 전혀 담지 않아 저 녁 양치 후 섭취하기에도 좋다. 유 칼립투스와 자일리톨을 배합해 입 을 산뜻하게 정화하는 듯한 기분 도누릴수있다. Tuesday, November 5, 2024 A14 “환절기건강미생물생태계이해해야지킬수있다” <이미지투데이> <이미지투데이> 출산 전 우울증 있었다면‘산후우울증’조심해야 140930_10220273_16_Sh i nAudi o l ogy 에서‘ 조동혁내과’ 로검색, “정확한의료,올바른의료” 강의를시청하세요! 당뇨 클리닉 당뇨 당뇨합병증 조동혁내과/신장내과전문의 는유태인들의32명전문의그룹에서2년만에8년차시니어파트너로이례없는파격적인 대우를받으며유태인들에게도인정받은내과/신장내과전문의입니다! 미세수술연구소설립(당시23세) 동아대학교미세수술워크샵강사(당시24세) 서울의대신장내과신장실험이식특강강사(당시24세) 실험간이식책저술(당시24세) 아리조나주립대신장내과유전자치료연구 UniversityofCalifornia,SanDiego졸업 동아대학교의과대학,전체장학생 아리조나주립대내과레지던트/신장내과전임의 미국내과보드전문의,신장내과보드전문의 ■ 김병훈 강남세브란스병원정신건강의과 교수 서늘한 바람이 불어오기 시작하면 몸 곳곳에 비상등이 켜진다. 단순 컨디션저하에그치면다행이지만평소경미했던증상이질환으로발 전하는경우도생긴다. 외부환경변화에유연하게대처하기위해서는 면역력을결정짓는마이크로바이옴에대한이해가필요하다. 출산은 산모의 호르몬 변화를 유발할 뿐 아니라 일상생활 변화에 따 른 큰 심리적 스트레스를 동반한다. 국내에서 출산 후 우울감을 경험 하는 산모는 50%를 넘는 것으로 조사됐으며, 치료해야 하는 산후우 울증의 유병률은 12.9%로 알려졌다. 그러나 산후우울증 관련 전문적 인진료를받는비율은 1~2%에불과하다.