한국일보 애틀랜타 전자신문

2026년 3월 2일 (월요일) C6 연예·스포츠 전익환프로의골프교실 골프를 위한 훈련은 어떻게 하여야할것인가하는연구는 그리많이이루어지지않았다. 그래서 골퍼마다 그들 나름대 로의 트레이닝을 하는 경우가 대부분이다. 때때로 골프잡지 에골퍼를위한운동프로그램 이소개되기도하나, 아직은확 실한근거를지닌완전한프로 그램이라고는할수없다. 골프 스윙을 하는데는 먼저 온몸이사용된다. 따라서 골프 트레이닝은 온 몸의 적성이 향상되도록 하여 야 할 것이다. 그럼 먼저 우리 몸의근력중웨이트트레이닝 에의한근력운동은온몸의근 력을 향상시키는 것을 목표로 하여야할것이다. 간혹손목의힘을강하게하 는것이골프에큰도움이된다 고 하여 손목 운동만을 하는 경우가 있는데 온몸으로 볼을 치는것이 라고생각 할 때 손 목 의 역 할은생각 만 큼 그 렇게중요 한 것 은 아니다. 근력운동은 온몸의 근력을 고루 항상시키는 운동 프로그 램으로짜야할것이고가급적 골프 스윙과 비슷한 동작으로 행하여야할것이다. 즉 무거운 골프채로 스윙연 습을 한다는 것이다. 그 다음 은 지구력인데 골프스윙은 근 력보다는 지구력이 더욱 필요 하다 일정량 무게를 증가시켜 웨이트 트레이닝을 한 후에는 그무게로반복횟수를늘려나 가는훈련이필요하다. 또유연성도필요한데역시 근력보다더욱중요한것이유 연성이다. 이는몸의상해를방 지할뿐만아니라큰스윙을마 음대로구사할수있도록하는 효과를 가져온다 따라서 온몸 의유연성을높일수있도록스 트레칭 운동을 빠뜨려서는 안 된다. 이것은 매일 하는 것이 효과적이다. 마지막으로 심폐지구력인데 골프 라운드를 돌기 위해서는 근력지구력심폐지구력도중 요한역할을한다. 중장거리를 가볍게뛰는것이가장적합하 다고할것이다.이것은심폐지 구력뿐만 아니라 가장 중요한 다리의 근력을 향상시키는 중 요한운동이라할수있다.주2 ㆍ3회의9홀정도의거리를가 벼운달리기로하면충분히향 상된다. 이러한 트레이닝은 모두 하 기라 어려운 일이고 스트레칭 운동은매일할수있으나다른 운동은 피로를 가져와 게임을 망칠수있으니평소에적절히 하여야할것이다. 골프 훈련 미국프로축구메이저리그사커 (MLS)의 로스앤젤레스(LA)FC 가손흥민(33)과드니부앙가(31) ‘흥부듀오’를계속가동할수있 게됐다. LAFC는25일“부앙가와2028 년까지 (연봉총액상한 규정을 적 용받지않는) 지정선수계약을연 장했다”면서“2029-2030시즌 까지계약을연장할수있는옵션 이포함됐다”고발표했다. 부앙가는 최근 브라질 명문 클 럽 플루미넨시 입단이 임박했다 는현지보도가잇따랐지만결국 LAFC와동행을이어가게됐다. 미국 ESPN은“LAFC가 슈퍼 스타 손흥민의 핵심 파트너를 확 보해 우승 경쟁을 기대하는 이번 시즌에 역동적인 공격 듀오를 유 지하게됐다”고의미를전했다. 부앙가는프랑스생테티엔에서 활약하다 2022년 8월 LAFC 유 니폼을입은뒤로구단역사상최 고공격수로자리매김했다. 입단 첫해부터 서포터스 실드 와MLS컵우승에기여하는등지 난해까지 LAFC에서공식전 152 경기에 출전해 101골 42도움을 기록했다. 올시즌에도리그1경기를포함 한 공식전 3경기에 나서서 4골 1 도움을기록중이다. 지난해에는공식전144번째출 전경기에서 94골을터트려카를 로스벨라(186경기 93골)를넘어 구단 역사상 최다 득점자로 이름 을올렸다. 처음풀타임시즌을보낸2023 년부터는 MLS 역사상 최초로 3 년연속20골이상을넣으며구단 뿐만아니라리그역사로새로썼 다. 지난해 여름 LAFC에 합류한 손흥민과는 플레이오프를 포함 해총25골과8도움을합작했다. 특히 지난해 8월말부터 10월 초까지팀이넣은 18골을연속해 서합작해MLS신기록을세웠고, LAFC를리그역사상최초로3경 기 연속 해트트릭을 달성한 선수 를배출한클럽으로만들기도했 다. 부앙가는 가봉 국가대표로 2017년부터총53경기(선발52경 기)에출전해17골을터트렸다. ‘흥부 듀오 계속된다’…부앙가, LAFC와 연장 계약 브라질이적설나돈가운데 2028년까지지정선수계약연장 손흥민합류후총25골8골도움합작 영화감독 박찬욱이 제79회 칸 국제영화제 심사위원장으로 위촉 됐다고AP통신, AFP통신등외신 들이25일보도했다. 박감독은칸 영화제 최고 영예인 황금종려상 수상작을 결정짓는 경쟁 부문 심 사위원장을맡는다. 칸영화제의이리스크노블로흐 조직위원장과티에리프레모집행 위원장은 성명을 통해 "박 감독의 독창성, 시각적 연출력, 이상한 운 명을 지닌 남녀의 다층적인 충동 을포착해내는점은현대영화에서 잊을 수 없는 순간을 선사해왔다" 고위촉이유를밝혔다. 아울러 "그의탁월한재능과우 리 시대의 질문에 깊이 관여해 온 한 국가의 영화를 기리게 돼 기쁘 다"고말했다. 칸영화제심사위원장에한국인 이 위촉된 것은 박 감독이 처음이 다. 그는 지난해 심사위원장을 맡 았던프랑스출신의세계적인배우 쥘리에트비노슈의뒤를이어심사 위원단을이끌게됐다. 제79회칸영화제는오는5월12 일부터23일까지칸에서열린다. 손흥민(왼쪽)과세리머니하는드니부앙가. <연합> 박찬욱, 칸영화제심사위원장맡는다 경쟁부문심사위원장…한국인최초