한국일보 애틀랜타 전자신문

2019년 1월 4일 금요일 | 17 건강 #눈이잘보여도시력검사가필요하다= 시력이괜찮 다고해서꼭눈이건강하다는것을의미하지않 는다.뉴욕시코넬대학교의웨일코넬의과대학 (WeillCornellMedicine)크리스토퍼스타안과 전문의는“녹내장, 망막열공(retinal tear), 또는 종양등이생겼어도초기및심지어중기단계에 도자각증상이없을수도있다는것을잘모른 다”고설명했다. 시력이흐려질때까지눈검진 을미루면이미손상은다시되돌릴수없는정 도로나빠져있을가능성도있다.연방질병통제 예방센터(CDC)는조기진단과치료로시각장 애의절반은예방할수있다고설명한다. ▲40세에는동공확장검사를받는다.동공확 장검사는산동제를점안해동공을확장시키는 검사로시신경과망막황반등을검사하게된다. 검사하고나서별이상이없고눈건강상태가 양호하면, 65세이하로위험요인도없다면3~4 년간다른검사가필요치않을수도있다. #아침마다눈이충혈돼있다면큰문제일까= 가끔씩 정도라면피곤하다는것을의미한다.앨러지,에 어컨과팬사용,화장품자극등도흔한원인.하 지만항상눈이빨갛다면안과전문의를찾는것 이좋다.당뇨병,자가면역질환,눈관련암등전 신에영향을주는질환의징후일수도있기때 문이다. ▲얼마나자주눈이충혈되는지적어두고주치 의에게말해검진리퍼를받는다.가끔눈에서핏 줄이터져흰동자에피가퍼진듯보일때너무놀 랄필요는없다.결막하출혈때문일수있는데,구 토나복압이오를정도로격렬하게하는기침이 나재재기때문에출혈이생긴것일수있다.대개 는큰문제가아니나자주출혈이생기면병원에 가서혈전장애나고혈압문제는아닌지정밀검 진을받도록한다. #라식수술은시력을영구히교정할수있는유일한방 법은아니다= 안경이나콘택트렌즈를더이상착 용하지않아도되는라식수술은시력교정술중 에는널리알려진수술이지만,여느수술처럼모 든사람에게다적용되는것이아니다. 각막이 원래부터수술하기에는너무얇다거나완만하 게고르지못한둥근모양을지니지않은각막 을갖고있다거나,안구건조증이심하거나앨러 지가있는경우, 시력이극도로나쁜경우는다 른시력교정술을고려해볼수도있다. 물론부 작용도나타날수는있다. 최근연방식품의약 국(FDA) 연구에따르면전반적인부작용유병 률은 감소하고 있지만, 40% 이상은 라식수술 후안구건조증, 야간눈부심, 후광처럼보이는 빛번짐,별모양광채등증상을보고했다. ▲안과 전문의에게 라식을 포함한 PRK수술, 라섹수술, EBK수술등자신에게적합한시력교 정술에대해충분히알아본다. # 컴퓨터가시력을망칠가능성이없다= 몇몇동물 실험에서는스마트폰,컴퓨터등디지털기기에 서 뿜어져 나오는 블루라이트 노출이 노인성 황반변성발병의 위험요소가 될 수 있는결과 가나온바있다.그러나이주장을뒷받침할증 거가강력하지않다. 사람을대상으로한연구 는충분치않기때문.미국안과학회(AAO)의대 변인레베카테일러안과전문의는“몇몇회사 에서 블루라이트로부터 눈을 보호할 수 있다 는 스페셜 안경이나 제품을 홍보하나 그런 안 경이나제품이필요하지않다”고지적했다. 그 러나스크린타임을장시간갖게되면안구건 조증이나눈의피로,두통등은따라올수있다. ▲컴퓨터화면확대비율을높이며,컴퓨터위 치를빛이반사돼눈부심이나타날수있는창 문이나머리위전등으로부터는멀리떨어뜨려 놓는다. 또한20분마다20피트멀리있는곳을 20초간보는안구운동을해본다. #전신건강역시눈건강에도영향을끼친다= 고혈압 은안구주변혈관을손상시킬수있는요인이 다.당뇨병이있으면백내장이나시신경손상으 로인한점진적인시력저하, 녹내장등에걸릴 위험이높아진다.코골이및수면성무호흡증도 안과질환과관련있다. ▲고혈압, 당뇨병등이들만성질환을예방할 수있는생활을한다. 운동하고, 건강하게먹고, 잠을충분히잘잔다.또한건강검진도잘받는다. 이는눈건강예방에도큰도움이된다. # 약국이나드럭스토어에서구매하는돋보기안경이 충분치않을수있다= 노안이오면신문이나작은 글자를읽기위해돋보기가필요해질수있다. 나이가 들면서 수정체 탄성력이 감소되고 초 점이떨어지며, 조명이어두우면증상이더심 해진다. 그러나 약국이나 드럭스토어에서 구 매할수있는돋보기안경은맞춤이아니라도 움되지않을수있다. ▲고도난시이거나각막이비정상적인만곡률 을갖고있을때등은처방안경이필요할수도 있다. #특정영양소는눈건강을지켜줄수있다= 일부영 양소는특정눈문제완화를돕고, 질병예방에 도움되는것으로알려져있다.그러나‘눈을좋 게한다’는건강보조제를꼭사야한다는것을 의미하는것은아니다. ▲AAO는건강에좋은음식을섭취하며,눈에 특화된멀티비타민섭취보다는자신의눈건강 에필요한영양소를보충하는정도로영양제를 섭취할것을권하고있다.안구건조증에는오메 가-3 지방산이 눈물 분비를 촉진하며 황반변 성발병위험을낮추는데도움될수있다. 황반 변성가족력이있으면비타민C,E,아연이나구 리등의미네랄,루테인과제아잔틴등항산화제 등이 풍부하게 음식을 통해 골고루 섭취하고, 필요하면해당영양소의눈영양제로보충하면 질병예방및병의진행을늦추는데도움될수 있다. 눈 건강을 위해서는 연어나 고등어 등 오메 가-3지방산이풍부한생선과케일이나시금치 등루테인과제아잔틴이풍부한녹색잎채소를 충분히섭취한다. #인공눈물은다같지않다= 인공눈물을써도 구건조증이심하면안과의를만나보는것이바 람직하다. 안구건조증은여성호르몬이불균형 해지는폐경기중이거나폐경후증상이더심해 질수도있다. ▲오버-더-카운터용 인공눈물을 사용해도 증상이나아지지않는다면안과전문의의처방 을받아정확한치료를받는다. #젊은사람도안과질환에대해고려해볼필요가있다 = 노화와관련된4대안과질환으로는노인성황 반변성,녹내장,백내장,당뇨병성망막질환이있 다.그러나이들질환은시니어나이가아니어도 발병할수있으며황반변성도60세전에발병할 가능성이있다. #백내장은치료가능하다= 75세가되면미국인의 약절반의노인인구가백내장을앓는다.나이가 들면수정체의단백질이노화로변성이생겨혼 탁해지고시야가뿌옇게흐려진다. ▲아직젊다면백내장발병시작을늦추기위 해건강한생활습관을갖는다.금연하며, UV 차단하는선글라스를착용한다.발병초기에는 안경과콘택트렌즈로시력교정이가능하며, 내장수술은나중에도움될수있다. 정이온객원기자 시력 좋으니 안심? “40대부턴 안과 검진을” 눈 충혈 잦으면 이상징후일 수도 장시간 스마트폰, 안구건조증 유발 당뇨·고혈압 등 질환도 눈에 영향 생선·녹색잎 채소로 영양소 보충 금연·선글라스 착용 백내장 늦춰야 눈건강은별로생각해보지않는사람들이많다.시력이떨어져도그저나이 가드는탓으로돌리고그대로방치하고만다.최근건강매체‘프리벤션’(Pre- vention)12월호가시력을보호하고눈건강을위한10가지눈에대해알아둬야 할사항들을소개했다.그내용을정리했다. 나이가들면서노안이오면수정체탄성력이감소되고초점을떨어져작은글자를읽기어려워져돋보기안경을찾게된다.대개드럭 스토어나약국에서구매하는데,의사처방의돋보기가필요해질수도있다. <한국일보자료사진> ■눈건강위해 알아둬야 할사항 10