한국일보 애틀랜타 전자신문

2026년 7월 13일 (월요일) ■베네드릴크림…피부가려움 뉴욕 전문간호사 한나 와이츠 맨-플래니건이가장먼저추천한 약품은타이레놀이다. 그는“두통 이생겨도, 12시간근무후허리가 아파도, 미열이 있어도 가장 먼저 찾는것이타이레놀”이라며“복잡 하게 고민할 필요 없이 믿고 사용 할 수 있는 가장 기본적인 상비약 ”이라고추천했다. 소독용알코올 필수 약품으로 꼽았다. 알코올은 작은 상처를 소독하거나 물건을 급하게 살균할 때는 물론, 피부에 묻은 유성펜 자국이나 스티커 자 국을제거하는데도유용하다. 가려움증 완화에는‘베네드릴’ (Benadryl) 크림이다. 벌레에물렸 거나원인을알수없는발진, 갑작 스러운 피부 가려움이 생겼을 때 빠르게 증상을 완화하는 데 도움 이된다. 감기증상완화용연고인 ‘빅스 베이포럽’(Vicks Vapo- Rub) 코 막힘, 기침, 근육통 등에 즉시사용할수있는약품으로추 천됐다. ■전해질보충제… ‘탈수·장염’ 후 수분보충 중환자실 간호사 잭 셰퍼드는‘ 전해질’(Electrolytes) 보충제와 혈압계를 가장 먼저 꼽았다. 그는 전해질 보충제는 여행 중 탈수 증 상이나 장염으로 수분을 많이 잃 었을때,무더운날씨,장시간근무, 격렬한운동후또는단순히물을 충분히 마시지 못했을 때 전해질 보충이 도움이 된다. 셰퍼드 간호 사는“전해질수치가너무높은것 도 위험하기 때문에 필요할 때만 적절히 섭취해야 한다”라고 강조 했다. 피부 관리용으로는‘바셀린’ (Vaseline)을 추천했다. 바셀린은 건조한 피부와 갈라진 입술, 작은 상처, 피부자극등다양한용도로 활용할수있다. 혈압계는평소자 신의 정상 혈압을 파악하는데 유 용하다. 특히 병원에서 긴장해 혈 압이 높게 나오는‘백의고혈압’ (White Coat Syndrome) 여부를 판단하는데도도움이된다. 진통제로는‘이부프로펜’ (Ibuprofen·상품명 애드빌)을 추 천했다.두통과근육통,허리통증, 가벼운외상등다양한통증에효 과가 있어 집안 약장에 준비해두 면좋다. 필요시타이레놀과번갈 아복용하면통증조절에더욱효 과적일수있다. ■알로에베라젤…일광화상진정 전문간호사 제니퍼 아멘다리즈 가 추천한 약품은‘오실로코시 넘’(Oscillococcinum)이다. 다 만 오실로코시넘은‘동종요법’ (Homeopathy) 제품으로, 감기치 료 효과에 대해서는 과학적 근거 가충분하지않으며의료계에서도 의견이 엇갈린다. 따라서 감기 증 상이 심하거나 오래 지속될 경우 에는 의료진의 진료를 받는 것이 권장된다. 편두통에는‘엑세드린마이그레 인’(ExcedrinMigraine), 수면관 리에는‘마그네슘 글리시네이트 ’(Magnesium glycinate)을추천 했다. 그러면서 두통이 있을 때는 엑세드린과마그네슘을함께복용 하는경우도있다고설명했다. 여름철에는알로에베라젤도빠 지지 않는다. 햇볕에 오래 노출돼 피부가달아오르거나가벼운일광 화상을 입었을 때 피부를 진정시 키는데도움이된다. 근육통이나 관절 통증에는‘아이시핫’(Icy Hot)이나‘바이오프리즈’(Bio- freeze)를 추천했다. 이들 제품은 피부에 바르는 국소 진통제로 운 동 후 근육통이나 일시적인 관절 통증완화에널리사용된다. ■알레르기…항히스타민제4종 가정간호 전문간호사 다이앤 플 라스는는 알레르기에 대비해‘4 종항히스타민제’를상비한다. 2세대항히스타민제‘로라타딘’ (Loratadine·상품명클라리틴),‘ 세리티진’(Cetirizine·상품명 지 르텍),‘펙소페나딘’(Fexofena- dine·상품명 알레그라),‘레보세 티리진’(Levocetirizine·상품명 씨잘) 등은 계절성 알레르기뿐 아 니라피부가려움, 발진, 화장품자 극,음식·반려동물알레르기등의 증상에도활용된다. 위장약도 필수 상비약이다. 위 산역류와속쓰림에는‘개비스콘’ (Gaviscon), 설사 증상에는 항설 사제,변비에는‘콜레이스’(Col- ace)나‘미라랙스’(MiraLAX)같 은약을준비해두면도움이된다. 무좀, 겨드랑이, 피부 접히는 부 위 등에 생기는 가려운 곰팡이성 감염을 빠르게 치료하는 데 항진 균 크림이 추천됐다. 스테로이드 외용제‘하이드로코티손’(Hy- drocortisone) 크림은 접촉성 피 부염,알레르기반응,가려움증,염 증등을완화하는데효과적이다. ■핀셋… ‘가시·벌침·진드기’ 제거 전문간호사 제시카 바기스는 알 레르기 응급 대비 약품으로 경구 용‘베나드릴’(Benadryl)을꼽았 다. 그는“자녀가계란알레르기를 가지고있어, 예상치못한음식(브 리오슈, 아이스크림 등)에 대응할 때 유용하다”라며“가려움 완화, 수면보조, 꽃가루알레르기증상 완화에도 사용된다”라고 설명했 다. 핀셋도집에꼭상비해야할의료 도구로 추천됐다. 핀셋은 가시 제 거, 벌침 제거, 진드기 제거 등 야 외활동중자주발생하는상황에 서유용하다. 이밖에도긴장완화 효과로 알려진‘차이 티’(Chai tea)도 집에 두고 있으면 좋다. 생 강과 카다멈으로 만든 차이티는 몸을 따뜻하게 하고 긴장을 완화 해 안정감을 주는 것으로 알려져 있다. ■ ‘온열패드·알로마테라피 롤러’ … ‘스트레스·긴장’ 완화 수석간호임상가페드라인리시 우스는 통증 완화와 스트레스 관 리 도구까지 함께 준비해 둘 것을 권장했다. 온열 패드는 근육 긴장, 생리통, 허리 통증, 스트레스성 긴장 완 화에 도움이 된다.‘경구 수액제 ’(Oral Rehydration Solution) 은여행,질병,격렬한활동후또는 탈수로인해피로, 두통, 어지럼증 이나타날때빠르게수분과전해 질 균형을 회복하는 데 효과적이 다. 페퍼민트성분이포함된‘아로 마테라피 롤러’(Aromatherapy Roller)는 긴장성 두통 완화, 이완 유도, 스트레스 상황에서의 안정 감을느끼는데도움이된다. 스트 레스 관리를 위한 스트레스 볼도 필수 도구다. 스트레스 상황에서 손으로 쥐었다 펴는 동작을 통해 긴장완화, 집중력회복, 감정안정 에도움을준다. 특집 A4 간호사추천필수상비약…‘감기·두통·소화·변비·피부’까지 베네드릴크림…피부가려움 전해질보충제…‘탈수·장염’후 알로에베라젤…일광화상진정 항히스타민제4종…알레르기 감기부터화상,벌레물림까지일상에서자주겪는증상에대비하기위해간호사들은 어떤의약품과응급용품을집에갖춰둘까?일반적으로가정상비약을준비할때가족 의건강상태와복용중인약물을고려해야하며,의약품의사용법과유효기간도반드 시확인해야한다.증상이심하거나오래지속될경우에는자가치료보다의료기관을 찾아정확한진료를받는것이중요하다. 일반적으로가정상비약을준비할때가족의건강상태와복용중인약물을고려해야하며,의약품의사용법과유효기간도반드 시확인해야한다.증상이심하거나오래지속될경우에는자가치료보다의료기관을찾아정확한진료를받는것이중요하다. <로이터>